Овошјето содржи соланин, за кој се смета дека ги влошува симптомите на артритис, а одредени видови зеленчук исто така содржат соланин.
Многу луѓе живеат со артритис и други проблеми со зглобовите, состојба која може да предизвика болка, оток и воспаление, како и проблеми со подвижноста. Иако се уште нема лек за артритис, постојат начини да се справат со симптомите, пишува Експрес.
Како и многу здравствени состојби, исхраната може да игра улога во ублажување или влошување на состојбата. Медицинското тело, Медицинската комисија, предупреди на одредени видови храна кои можат да дејствуваат како „предизвикувачи на болка“.
„Иако генетските фактори се важни, студиите покажуваат дека факторите на животниот стил, вклучително и исхраната, играат улога. Ако имате ревматоиден артритис, промената на вашата исхрана може да помогне, а можеби дури и да ја елиминира болката целосно. Во истражувачките студии, многу луѓе кои исклучуваат одредени храни за активирање откриле дека нивната болка се намалува или исчезнува“, велат од Комисијата за лекари.
Веројатно причината е што одредена храна предизвикува воспаление во зглобовите.
„Кога таа храна ќе исчезне, исчезнуваат и воспаленијата. Истражувањето на повеќе од 1.000 пациенти со артритис покажа дека црвеното месо, шеќерот, маснотиите, солта, кофеинот и ноќните најчесто ја влошуваат состојбата“. Тие наведуваат јаболка и домати како „вообичаени предизвикувачи на болка“ што треба да се избегнуваат. Имено, и јаболката и доматите содржат соланин, гликоалкалоиден отров.
Една студија, објавена во Arab Journal of Nuclear Sciences and Applications во 2013 година, ја разгледа врската помеѓу соланин и артритис.
„Соланин е токсично соединение кое се произведува во растенија како што се компири, домати и модри патлиџани кога се изложени на светлина. Спроведена е студија на 18 женски албино стаорци во постменопауза за да се истражи ефектот на соланин врз симптомите на ревматоиден артритис. Податоците од оваа студија покажаа дека постарите лица и лицата во постменопауза кои страдаат од артритис и отечени зглобови треба да ги елиминираат или избегнуваат овие билки за да ја ублажат болката во зглобовите и да го намалат уништувањето на ткивото“, се заклучува во студијата.
Сепак, ова тврдење беше доведено во прашање од други здравствени власти. Здружението за артритис на Канада препорачува да се види како вашето тело реагира на храна која содржи соланин. „Иако истражувањето не утврди врска помеѓу овие растенија и воспалението, некои луѓе со артритис пријавуваат влошување на симптомите по јадењето на овие зеленчуци и овошја“, пишува Пословни дневник.
Ако мислите дека тие влијаат на вашите симптоми или на друг начин прават да се чувствувате лошо, можете да се обидете да ги исклучите од вашата исхрана две недели. „Полека повторно воведувајте ја храната една по една со разлика од два или три дена“, препорачуваат тие.
Храна која содржи соланин
Други намирници кои содржат соланин се:
– компири
– модар патлиџан
– пиперка
Затоа, ако сакате да ги олесните симптомите на артритис, можеби решението лежи во елиминирање на храната што редовно ја консумирате.
