Според здравствените експерти, додавањето суперхрана во нашата секојдневна исхрана може да ни обезбеди витални хранливи материи. Како што сугерира името, суперхраната имаат големи придобивки бидејќи имаат поголема хранлива вредност од другите намирници.
Денешниот Диететичар консултирал 564 диететичари за да ја состави својата годишна листа на првите десет суперхрана. Ферментирана храна, како јогурт, кимчи, чај од комбуха и кисела зеленчук, се на врвот на листата, а потоа следат боровинки, семки како чиа и коноп, авокадо и јаткасти плодови, имено бадеми и ореви.
Експертите веруваат дека храната на листата ќе биде многу барана оваа година бидејќи го промовира здравјето на цревата, што е приоритет за многумина овие денови.
Десетте најдобри суперхрана во 2024 година:
Ферментирана храна
Боровинки
Семиња
Авокадо
Ореви
Зелен чај
Мешунките
Печурки
Житарици
Лосос
