Со цел заштита на граѓаните од штетното дејство на сончевите зраци, Институтот за јавно здравје на Федерацијата БиХ, во соработка со Институтот за здравствено осигурување и реосигурување на Федерацијата БиХ, издаде препораки за заштита од штетните ефекти. на сончевите зраци.
Покрај позитивните ефекти од изложувањето на сонце, дел од УВ спектарот на сончевото зрачење е директно поврзан со формирањето на меланом, најопасниот малигнен тумор на кожата.
Меланомот ги погодува луѓето од која било возраст, а се манифестира со промени кои стануваат темно пигментирани или со неправилни рабови, со различни бои или се карактеризираат со појава на брзорастечки розови или црвени нодули. Потекнува од меланоцити, специјализирани клетки кои произведуваат пигмент на кожата-меланин, сместен во епидермисот (површинскиот слој на кожата). Изложеноста на УВ зрачење доведува до микрооштетување на генетската структура на меланоцитите кои се акумулираат со текот на времето, што на крајот резултира со мутации, неконтролиран раст и поделба на меланоцитите, односно формирање на меланом.
Интензивното изложување на сонце носи поголем ризик од добивање меланом
Интензивното изложување на сонце, особено за време на одморот, носи поголем ризик од добивање на меланом. Употребата на солариум исто така се смета за главен фактор на ризик за нејзино појавување.
Меланомот може да се појави насекаде по телото, не само на деловите кои најчесто се изложени на сонце, поради што е неопходно да се спроведуваат превентивни мерки за негово рано откривање – редовно да се проверува кожата и да се следат промените на бенките. Луѓе со светла кожа, сини или зелени очи и посветла коса, луѓе кои имале претходни епизоди на изгореници или кои често користат солариум, луѓе кои имаат повеќе од 50 родени марки на телото и оние кои имаат семејна историја на меланом се на најголем ризик од нејзино појавување.. Наведените групи на луѓе, покрај редовните контроли на нивната кожа (цело тело, еднаш месечно), треба еднаш годишно да посетуваат дерматолог. Во случај да забележите какви било сомнителни промени на веќе постоечките бенки, веднаш треба да контактирате со дерматолог.
Според податоците на Институтот за здравствено осигурување и реосигурување на ФБиХ, во Федерацијата БиХ во периодот јуни 2018 – јуни 2023 година биле лекувани 252 пациенти со малигнен меланом, од кои 106 пациенти моментално се на лекување, 68 имаат завршено терапија , 19 ја прекинале терапијата поради прогресија на болеста, додека 59 пациенти починале.
Вкупните трошоци за лекување на пациенти со малигнен меланом во Федерацијата БиХ во споменатиот период изнесуваат 20.413.602,45 км.
Со оглед на тоа што заштитата од УВ зрачење е превентивна мерка, се препорачува да се намали изложеноста на сонце, како и да се избегнува користење вештачки извори на УВ зраци, односно солариуми. Ова е поткрепено со фактот дека појавата на 86% од меланомите може да се припише на изложеноста на УВ зраците од сонцето, и дека една употреба на солариум пред 35-тата година може да го зголеми ризикот од рак на кожата за речиси 60%. Исто така, ризикот од рак на кожата тројно се зголемува ако некое лице некогаш имало изгореници од сонце кои биле меурчиња или биле болни два или повеќе дена.
Мерки за заштита од штетните ефекти на сонцето врз кожата:
Не изложувајте се на сонце во периодот кога сонцето е најсилно (11-16 часот) и не останувајте во сенка.
Во првите денови од сончањето постепено изложувајте се на сончевите зраци (на пр. првиот ден 1 час, следниот ден 1,5 час итн.).
Носете капа со широк обод и очила за сонце со УВ заштита.
Доколку се занимавате со физичка активност на отворено, вежбајте рано наутро или навечер.
Користете крема за сончање со UVA и UVB заштита, дури и кога престојувате во сенка.
Преземете заштитни мерки и при облачно време, бидејќи сончевите зраци продираат низ облаците и предизвикуваат оштетување на кожата.
Бидејќи кремите за сончање не обезбедуваат исто ниво на заштита, следете ги овие упатства:
Користете креми за сончање со UVA и UVB заштита
Користете крема за сончање SPF 30 или повисока – идеално SPF 50 (SPF е фактор за заштита од сонце)
Нанесете крема за сончање 20-30 минути пред изложување на сонце
Нанесете крема за сончање на секои два часа, пред и по пливање, по обилно потење и по употреба на крпа.
