Тоа е болка во долниот дел на грбот која предизвикува болка во долниот дел на грбот. Што треба да знаете за болките во долниот дел на грбот?
Долгото седење, подгрбавеното држење, без физичка активност или тешка физичка работа се само некои од причините за болки во долниот дел на грбот – еден од најчестите здравствени проблеми на денешницата.
Тој проценува дека околу 23% од возрасните денес страдаат од болки во грбот (лумбаго) кои траат најмалку три месеци, и затоа може да се опишат како хронични. Причините за болки во грбот можат да бидат механички и воспалителни, а може да бидат многубројни, како инфекција, болести на бубрезите и дигестивниот систем… Болката во долниот дел на грбот или лумбаго е состојба на телото, синдром кој се манифестира со болка во лумбален дел од ‘рбетот. Болката може да биде присутна при мирување или при движење. Може да започне ненадејно како резултат на грчење, ненадејно движење, кревање тегови или постепено како резултат на долгорочни лоши положби (лош душек, лоша перница, лоши позиции на работа во однос на столот, висината на екранот на компјутерот …)
д-р. Бајо Кари-Винчел, доктор во болницата Света Марија објаснува што треба да знаете за болките во долниот дел на грбот и кои симптоми откриваат дека страдате од неа.
Болка во долниот дел на грбот (неочекувана, силна)
д-р. Кари-Винчел пишува дека често се случува човек во еден момент нормално да подготвува вечера, а следниот да не може да стане од столот. Овој неочекуван момент е еден од симптомите кои предизвикуваат болки во долниот дел на грбот, а тие можат да траат неколку дена, недели или дури недели.
Болка во нозете
Лекарот забележува дека и ова е еден од првите симптоми на болки во грбот, односно болка во долниот дел на грбот, која е последица на скратување на мускулите и компресија на нервите кои се наоѓаат во долниот дел на грбот. Колку долго ќе трае болката зависи од тоа колку нерви се засегнати.
Болка во колкот
д-р. Кари-Винчел објаснува дека може да почувствувате стегање или болка во колкот, како и затегнати мускули во долниот дел на грбот. Состојбата може да ве придружува неколку дена, недели или месеци.
Што предизвикува болки во долниот дел на грбот
„Лумбаго се дефинира како болка во долниот дел од телото. Болката може да биде предизвикана од многу нешта, а сепак често се поврзува со извршување на секојдневните задачи, како што се облекување, кревање дете, чистење на кујната и миење садови. Повторувањето на таквите движења предизвикува мускулите во грбот да се затегнат како да сте нападнати. Ова е всушност заштитна реакција на телото – го штити ‘рбетот од можни повреди. Овие мускулни грчеви се поврзани со неможноста да станете, стоите или да одите, а кога ќе се обидете да седнете, мускулите ќе се стегнат и тоа ќе предизвика непосредна болка.
Колку болката во долниот дел на грбот може да предизвика секојдневни проблеми
д-р. Кари-Винчел истакнува дека оваа состојба може да биде доста исцрпувачка: „Мускулите во грбот ќе ни помогнат да останеме активни и ќе ни овозможат мали или големи движења. Секој понекогаш ќе доживее болки во грбот на различни начини, но често се поврзува со силна болка што ќе го отежне секој обид за станување или движење. Ако имате и намалена контрола на дебелото црево, треска или чувство на пецкање, тоа може да биде состојба која бара итна медицинска помош“.
Зошто е толку тешко да се добие дијагноза?
Болката во долниот дел на грбот или долниот дел на грбот може да влијае на различни области, како што се колковите или нозете, што може да го отежне патот до дијагнозата, вели д-р Кари-Винчел.
Како да се спречи болката во долниот дел на грбот?
д-р. Кари-Винчел вели дека иако е важно да останете активни и да се вклучите во активности со умерен интензитет, тренингот за сила ќе помогне и при некои движења, како што е кревање тешки предмети. Квалитетната исхрана може да спречи и развој на болести во долниот дел на грбот, пренесува Ординација.
