Според најновите истражувања, на средовечните луѓе им е потешко да го губат салото од стомакот, и мажите и жените. Дури и оние кои биле слаби во младоста можат драстично да се зголемат во средната возраст.
Експертот за слабеење д-р Неерав Падлија тврди дека и тогаш килограмите лесно се контролираат. Треба само да разберете што предизвикува зголемување на телесната тежина и да се прилагодите на тоа.
Како што влегувате во триесеттите, нивото на хормоните во вашето тело опаѓа. Ова е причината поради која метаболизмот почнува да работи побавно, а колку побавно работи, толку повеќе масти се добиваат. Имено, тогаш се согорува помалку енергија, а повеќе масти се складираат во телото, пишува krstarica.com.
Истражувачите откриле дека за просечен маж и жена, на возраст од 35 до 55 години, тоа значи дополнителни 450 до 900 грама секоја година.
Високото ниво на тестостерон е одговорно за одржување на слаб и мускулест изглед.
Исто така, помага за градење мускули, го забрзува метаболизмот и го намалува ризикот од дијабетес.
„Но, по 30-тата година, нивото на тестостерон природно почнува да се намалува за околу еден процент годишно“, објаснува д-р Падлија.
Ова, пак, го поттикнува телото да складира маснотии, особено во пределот на стомакот, што не е само естетски туку и здравствен проблем, бидејќи го зголемува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес.
Телото на жената има деликатна рамнотежа на прогестерон и естроген за време на плодниот период од животот. Познато е дека повисокото ниво на естроген го зголемува формирањето на масно ткиво. Кај помладите жени, нивото на двата хормони е еднакво. Но, од 35-та година се намалува нивото на двата хормони, што на крајот доведува до менопауза.
„Сепак, нивото на прогестерон се намалува побрзо, што предизвикува формирање на масни наслаги околу половината“, додава овој експерт.
Падот на нивото на хормоните доведува до намалување на мускулната маса и кај мажите и кај жените. И, бидејќи мускулното ткиво е еден од главните потрошувачи на гликоза во телото, потешко е да се изгуби вишокот калории, што доведува до таложење на наслаги на стомакот.
Albanian
English
Macedonian
Turkish
