Минералното железо е многу важно за нормално функционирање на целиот наш организам.
Тоа е од суштинско значење за нашиот живот бидејќи дури 70 проценти од железото во нашето тело се наоѓа во протеинот во црвените крвни зрнца. Токму железото е потребно за создавање на хемоглобин, кој е одговорен за транспорт на кислород низ телото. Добро снабдување со кислород е неопходно за правилно функционирање на сите органи во телото.
Затоа, кога има недостаток на железо во крвта, не е невообичаено што почнуваме да чувствуваме симптоми низ телото. Можеби нема веднаш да поврземе некои со недостаток на железо, но нашето тело секогаш јасно ни кажува кога нешто му недостасува. Исто е и со железото. Меѓутоа, телото ќе реагира и ако нивото на железо во крвта е превисоко бидејќи и тоа може да биде опасно.
Во продолжение ви ги претставуваме искуствата на луѓето со ниско железо, симптомите на недостаток на железо во крвта и најлесниот и најбрзиот начин да се замени тој недостаток.
Симптоми на недостаток на железо во крвта
Кога има намалување на нивото на железо во крвта, влијае феритинот, односно определувањето на феритин е погодно за проценка на резервите на железо во крвта.
Феритинот е протеин во нашето тело кој служи за складирање на резервите на железо. Кај луѓето кои имаат долгорочно ниско ниво на железо во крвта, се мери и нивото на феритин бидејќи оваа дијагноза е почувствителна и посигурна за докажување на нивото на железо кај болестите.
Недостатокот на железо во крвта е најчеста причина за анемија. Покрај тоа, анемијата може да биде предизвикана од недостаток на витамин Б12 или фолати во крвта. Кога има намалено ниво на железо во телото, се појавуваат јасни и нејасни симптоми.
Ова се најчестите симптоми на недостаток на железо во крвта:
– постојан замор без оглед на часовите на спиење и одмор
– општ недостаток на енергија за секојдневните активности
– зголемено чувство на отчукување на срцето
– брзо губење на здивот
– бледило на кожата
Покрај најчестите симптоми на недостаток на железо во крвта, може да има и такви кои на почетокот не се поврзани со пониско ниво на овој минерал. Овие симптоми на ниско железо може да бидат многу заморни и да го отежнат секојдневното функционирање:
– главоболки и вртоглавица без оглед на притисокот
– слушање звуци, зуење или звуци кои објективно не постојат
– зголемено чувство за мирис и вкус
– чешање на кожата, губење на косата, слаби нокти
– желбата да се консумираат нешта кои не се за јадење како хартија, чаши, хемикалии
– воспалени агли на устата, треска во устата
Горенаведените симптоми на ниско ниво на железо може да се поврзани со други тешкотии или болести, но доколку ги доживувате, дефинитивно треба да го проверите нивото на овој минерал. Пребарувањето е многу едноставно, тоа е редовно земање крв.
Причина за ниско железо во крвта
Појавата на претходно споменатите симптоми поради недостаток на железо во крвта може да биде предизвикана од болест или вообичаена состојба.
Меѓу најчестите причини за ниско ниво на железо во крвта се:
– менструација, бременост и менопауза кај жени
– рак на желудникот
– Рак на дебелото црево
– земање антиинфламаторни лекови
Освен бременоста, многу ретка појава е недостатокот на железо во крвта да е предизвикан од исхраната со премалку од споменатиот минерал. Сепак, исхраната богата со железо секако помага за одржување на нормално ниво.
Третман на недостаток на железо во крвта
Третманот на дефицитот на железо во крвта се спроведува со орални препарати на железо и ако е можно, се решава причината за анемија. За време на третманот, различни препарати може да се користат во различни форми – капки, таблети, капсули, раствори. Паралелно со земање на железо, се препорачува истовремено да се зема и витамин Ц, а сето горенаведено да се зема пред јадење.
Покрај препаратите, може да помогне и исхраната богата со железо. Тие вклучуваат лиснат зелен зеленчук, спанаќ, кафеав ориз, мешунки, јаткасти плодови, црвено месо, риба и тофу, јајца (жолчки и белки) и сушено овошје. Доволно внесување вода и течности во текот на денот е исто така многу важно.
Вака изгледа животот на луѓето со недостаток на железо во крвта
Недостатокот на железо во крвта кај некои луѓе може многу да влијае на секојдневните активности. На овој начин го споделуваме искуството на нашата новинарка Катарина, која денес има 29 години, а за првпат во тинејџерските денови доживеала недостаток на железо во крвта.
„Се започна уште кога бев во основно училиште. Брзо ќе се надуев по малку трчање во теретана, секогаш бев уморна и вртоглавица секој ден. Со текот на времето оваа вртоглавица се претвори во главоболки и се случуваше да паднам во несвест. За среќа, брзо сфативме дека нешто не е во ред и лекарот добро реагираше. Ми даваа шумливи таблети со додадено железо, а подоцна и таблети кои ги земав еднаш до два пати на ден. Во тој период веќе имав менструација и во тие денови од месецот ми беше многу потешко отколку на моите врсници. Почувствував многу посилна главоболка и слабост од другите девојки. Недостатокот на железо во крвта ми траеше долго, односно по земањето суплементи на железо брзо се враќав на ниско ниво. Третманот траеше околу шест години, околу 20-тата година, состојбата се стабилизира. Оттогаш немам никакви проблеми со недостаток на железо во крвта“, изјавила Катарина за потребите на овој напис.
