Вообичаените навики после оброк може негативно да влијаат на нашето варење, како и на нашето општо здравје.
Сите ние ги правиме овие вообичаени грешки после јадење, но колку побрзо станеме свесни за тоа, толку сме поблиску до создавање поздрави навики, објаснуваат диететичарите.
Тие додаваат дека со избегнување на овие стапици, можеме да поддржиме подобро варење и целокупно здравје и на крајот да изгубиме тежина.Една од најчестите грешки што повеќето луѓе ја прават е вежбањето веднаш по јадење, што според експертите може да го наруши процесот на варење, пишува „Times of India“.
Тоа е затоа што нашето тело го насочува протокот на крв кон мускулите што ги користиме за време на овие физички активности, одземајќи ја од органите за варење. Ова пренасочување на протокот на крв потенцијално може да доведе до непријатност во стомакот, грчеви и забавено варење.
Исто така, голема грешка е да се пие многу вода за време или веднаш после јадење. Соодветната хидратација несомнено е клучна за целокупното здравје, но уште поважно е да се воспостави рамнотежа кога станува збор за потрошувачката на вода за време или веднаш по оброците.
Диететичарите предупредуваат дека пиењето премногу вода веднаш по јадење потенцијално може да има негативни ефекти врз дигестивниот процес со разредување на желудочната киселина, која игра клучна улога во разградувањето на храната, пренесува Index.hr.
