Познатата актерка во далечната 1952 година за магазинот „Pageant“ открила како го започнува денот.
Иако беше позната по својот изглед и актерски способности, можеби не знаете дека Мерлин Монро сакаше да готви.
Но, поради бројните обврски немала време да подготвува сложени оброци, па преживувала со брзи и едноставни оброци со висока содржина на протеини кои и ја давале потребната енергија.
Така секое утро појадуваше топло млеко со сурови јајца. Во една статија за нејзините навики во исхраната и режимот на вежбање објавена во списанието Pageant во 1952 година, Монро откри дека секое утро пред да се истушира, загревала млеко на шпоретот што го чувала во својата соба.
„Кога млекото ќе се загрее, крцкам две јајца, ги матам со вилушка, ги додавам во млекото и го пијам додека се облекувам“, вели таа.
На појадокот би додала и мултивитаминска таблета.
„Се сомневам дека некој лекар би можел да препорача похранлив појадок за зафатена девојка како мене“, нагласи таа.
Монро никогаш не спомна што имала за ручек, па се претпоставува дека тоа е оброк што го прескокнала. Но, за вечера се почастила со месо, а омилени и биле стекови, јагнешки котлети и џигер од локалниот пазар.
„Го печам месото во електрична печка и го јадам со неколку сирови моркови“, објасни таа.
Дали сировите јајца се безбедни за јадење?
Многу луѓе се загрижени дека ќе добијат салмонела ако јадат сирови јајца, но мешавина од сурови јајца и протеински шејкови со години ја консумираат бодибилдерите бидејќи веруваат дека ги зајакнува мускулите.
Ризикот од изложеност на салмонела несомнено постои, меѓутоа, според податоците собрани во 1990-тите, само едно од 20 илјади јајца го содржи овој ризик, пренесува Soyummy.com.
Albanian
English
Macedonian
Turkish
