Преработените пијалоци вклучуваат широк спектар на пијалоци кои поминале низ различни производствени процеси. Овие пијалоци често содржат додадени шеќери, вештачки ароми, конзерванси и други адитиви за подобрување на вкусот, изгледот и рокот на траење.
Иако може да изгледа погодно, уживањето во преработени пијалоци може да има негативни ефекти врз здравјето на цревата и да придонесе за акумулација на висцерални масти. Д-р Блен Тесфу и диететичарот и нутриционист Лорин Харис-Пинкус откриле такви пијалоци.
Енергетски пијалоци
Енергетските пијалоци, кои често се конзумираат за брзо зголемување на енергијата, може да имаат негативни ефекти врз здравјето на цревата и да придонесат за акумулација на висцерални масти.
Полни со кофеин, шеќер и вештачки адитиви, овие високо преработени пијалоци можат да ја нарушат деликатната рамнотежа на бактериите во цревата, што доведува до воспаление и дигестивни проблеми.
Високата содржина на шеќер во енергетските пијалоци, исто така, може да го зголеми нивото на шеќер во крвта и да го промовира складирањето на маснотии, особено висцералните масти, доколку се консумираат прекумерно.
„Енергетските пијалоци можат да предизвикаат гастритис, воспаление и дијареа. Покрај тоа, тие можат да предизвикаат нервоза и да ја зголемат анксиозноста“, вели Харис-Пинкус за SheFinds.
Газирани пијалоци со шеќер
Пијалоците полни со големи количини на додадени шеќери, вештачки ароми и конзерванси, како газираните пијалоци, предизвикуваат хаос на различни начини.
Брзото пристигнување на шеќер од овие пијалоци може да предизвика ненадеен скок на шеќерот во крвта, што го принудува телото да складира вишок енергија како маснотии.
Покрај тоа, недостатокот на влакна и хранливи материи во газираните сокови дополнително ги влошува нивните негативни ефекти врз здравјето на цревата, отворајќи го патот за потенцијални долгорочни здравствени компликации.
„Газираните пијалоци со шеќер содржат прекумерни количини на додадени шеќери, што може да доведе до нарушување на цревната микрофлора и да го поттикне растот на штетните микроорганизми“, вели Тесфу.
Тој додава дека „консумацијата на засладени пијалоци може да предизвика воспаление на цревата со низок интензитет, што придонесува за гастроинтестинални непријатности и други здравствени проблеми.
Високиот внес на шеќер е поврзан и со намалување на разновидноста на цревната микрофлора, што е клучно за здрав дигестивен систем.
Алкохол
Алкохолот вклучува различни видови, од пиво и вино до алкохолни пијалаци како вотка и виски. Прекумерното внесување може да доведе до штетни ефекти по здравјето на цревата, да придонесе за таложење на маснотии околу стомакот и други сериозни здравствени проблеми, предупредува докторот.
Одредени видови на алкохол, особено оние кои се богати со шеќер и калории, како што се зашеќерените коктели и виното, може да го оштетат нашето здравје на цревата и да поттикнат воспаление, што на крајот доведува до варење и зголемување на телесната тежина, пренесува City Magazine.
„Прекумерното консумирање алкохол може да го наруши балансот на цревните бактерии, што доведува до дисбиоза и цревни нарушувања. „Исто така, редовното консумирање алкохол е поврзано со зголемен ризик од воспалителни болести на цревата, како што се Кронова болест и улцеративен колитис“, заклучува Тесфу.
