Куркумата, златножолтиот прав кој е основа на многу кулинарски деликатеси, не е само зачин кој им дава боја на јадењата.
Ова растение, кое потекнува од јужна Азија, е богато со куркумин, соединение кое стана предмет на зголемен интерес за неговите потенцијални здравствени придобивки.
Што лекува куркумата?
Се покажа дека куркумата, позната по својата активна состојка куркумин, е корисна за лекување на воспаленија, го поддржува здравјето на дигестивниот систем, ја намалува болката и го подобрува целокупниот имунолошки систем. Неговите антиоксидантни својства се поврзани и со потенцијалните придобивки во превенцијата на одредени болести.
Куркума за слабеење
Куркумата може да биде корисна во процесот на слабеење поради неговите својства кои го стимулираат метаболизмот и го регулираат нивото на шеќер во крвта.
Додавањето куркума во вашата исхрана или земањето додатоци на куркумин може да помогне да се намали воспалението, да се помогне варењето и да се зголеми ситоста, а со тоа ќе ви помогне да ја постигнете и одржите саканата тежина.
Куркума за орална хигиена
Куркумата се користи за одржување на оралната хигиена поради неговите антимикробни и антиинфламаторни својства. Паста направена од куркума и вода или куркума во комбинација со кокосово масло може да послужи како природна паста за заби.
Ова растение, исто така, помага да се намали воспалението на непцата, да се потиснат бактериите и да се одржи свеж здив.
Мед и куркума за зглобовите
Комбинацијата на мед и куркума се покажа како добра за зглобовите. Мешавината од овие две состојки, познати по своите антиинфламаторни својства, може да се консумира секојдневно. Додавањето на оваа паста во вашата исхрана може да помогне да се намали воспалението на зглобовите, да се олесни болката и да се подобри подвижноста на цревата, известува Б92.
Како да користите куркума со јогурт
Комбинацијата на куркума и јогурт носи голем број здравствени придобивки. Со додавање на куркума во јогуртот, добивате вкусно јадење, а во исто време ќе имате корист од антивоспалителните и антиоксидантните својства на куркуминот. Оваа комбинација е добра за варење, го зајакнува имунолошкиот систем и го подобрува општото здравје на цревата.
