Во есен и зима добро е дома да имате некоја храна која дава поголема физичка отпорност. Проверете ги четирите што не смеат да недостасуваат во вашето домаќинство.
Ѓумбир
Ѓумбирот е едно од оние растенија што има многу позитивни својства и ефекти врз нашето тело.
Се вели дека има многу позитивни ефекти и се користи со илјадници години за ублажување на разни болести, од благи, како настинки, до посериозни, како што е ракот. Тоа е и зачин по кој често посегнуваме во постудените месеци. Но, дали знаевте дека свежиот ѓумбир содржи повеќе од 115 лековити состојки? Поради многуте антиоксиданси што ги содржи и неговите антивоспалителни својства, ѓумбирот е добро познато растение во борбата против некои настинки. Би требало особено да помогне во ублажување на болката во грлото, а исто така би требало да биде успешен во ублажување на преостанатите симптоми на настинка.
Цимет
Добро познат зачин е и циметот. Се смета за исклучително вкусен кулинарски додаток кој разубавува многу јадења и пијалоци. Исто така, има многу корисни и лековити ефекти врз телото. Дури и предците го користеле за ублажување на респираторни заболувања и дигестивни проблеми. Денес, научниците внимателно го испитуваат првенствено поради неговите антивоспалителни, антимикробни и антиоксидантни ефекти. Тие го гледаат потенцијалот во циметот да го ублажи дијабетесот, па дури и ракот. Неодамнешните студии, исто така, ги покажуваат неговите позитивни ефекти во ослободувањето од Sars-CoV-2.
Мед
Во зима добро е да се има мед и дома. Медот е навистина разноврсна и здрава храна. Лесно го користиме во исхраната, за потребите на убавината, нашите предци го користеле за лекување на разни кожни проблеми и изгореници. Денешните студии покажуваат дека тој е еден од поефикасните природни лекови за ублажување на респираторните заболувања. Се претпоставува дека ефикасно ги ублажува симптомите на инфекции на горниот респираторен тракт. За ова се вели дека е одговорен неговиот силен антимикробен ефект.
Сладок пелин
Слаткиот пелин е навистина исклучително растение, за кое се вели дека има исклучително моќни антибактериски ефекти. Истражувањата покажуваат дека слаткиот пелин би требало да биде ефикасен за ублажување на дијареа и гастроинтестинални инфекции и дека би требало да ги уништи паразитите и да ги ублажи цревните проблеми предизвикани од нив. Треба да помогне и при настинки. Многу добра вест е што научниците ги проучуваат сите негови ефекти во борбата против Ковид-19. Се вели дека слаткиот пелин содржи кварцетин и лутеолин, две супстанции кои имаат антиинфламаторно и антигабично дејство и фитостероли, кои би требало да го инхибираат растот на штетните бактерии. Лесно можеме да уживаме во слаткиот пелин во вид на додаток во исхраната, но пред да уживаме во него, добро е да се консултираме со соодветен специјалист.
Статијата е информативна. Во случај на здравствени проблеми, мора да се консултирате со соодветен специјалист.
ИЗВОР: https://www.healthline.com/
