На екстремни горештини, кои траат со денови во Србија, кардиоваскуларните пациенти се меѓу најранливите. Сепак, лекарите предупредуваат дека на високи температури дури и кај здравите луѓе страда целото тело, а за закрепнување на организмот најважен е ноќниот сон.
Кардиологот, професорот, доктор Предраг Митровиќ за порталот N1 вели дека она што е специфично кога температурите се толку високи е дека сите органи се загрозени и страда целото човечко тело. Тој додава дека нашето тело има сензори, со кои се обидува да ги исправи сите влијанија од надворешното опкружување, но дека не секогаш успева во тоа и дека поради тоа се јавуваат многу проблеми.
Според него, поради високите надворешни температури доаѓа до вазодилатација, односно проширување на крвните садови низ телото, што доведува до намалување на крвниот притисок, што е најчеста поплака.
„Хроничните пациенти обично знаат дека кога ќе дојде летната сезона треба малку да ја прилагодат терапијата, да ги намалат дозите на одредени лекови. Секако, и покрај тоа што имаат искуство, не е лошо сепак да се консултираат со својот лекар, но проблемот е кај оние луѓе кои тоа практично првпат го доживуваат. Значи, тоа се луѓе кои немаат искуство со тоа и не знаат што да прават. Треба да одат на лекар, но што е прва помош или основна – треба да внесат течност, односно да пијат вода или, како што е познато, да земат супа од кесичка, која може да се користи и за покачување на крвниот притисок“, тој објаснува кардиолог.
Покрај проблемите со притисокот, кои ги имаат 70 отсто од населението, тој предупредува и дека може да се појават епизоди на ангина пекторис, болки во градите, силен замор, болка во левата рака, па дури и миокарден инфаркт, па затоа треба да бидете внимателни.
„Со оглед на тоа што обично не внесуваме доволно течности, крвта станува повискозна, погуста и поподложна на формирање на тромби. „Може да се формира политромбоза, која може да ја имаме во крвните садови на нозете и на периферијата, да имаме блокирање на крвните садови во срцето и на тој начин да добиеме напад на ангина пекторис, па дури и срцев удар, т.е. срцев удар“, објаснува проф. д-р Митровиќ.
Кога се движите на вакво сонце, како што истакнува, треба да внимавате и на сончев и топлотен удар.
„Топлинскиот удар, практично занемарен на народен јазик, е прегревање на нашите тела. Имаме механизми да се одбраниме од тоа, но едноставно во еден момент нашето тело веќе не може да го компензира тоа и доаѓа до топлотен удар. Често има сончаници, а симптомите кои се појавуваат во тој момент се пред се слабост, несвестица, дури и покачена температура, гадење, нагон за повраќање“, вели кардиологот.
Кај здравите луѓе често може да се појават проблеми со дишењето, бидејќи при вака покачени температури се јавува бронхоспазам, односно стеснување на дишните патишта, што доведува до чувство на задушување и полесен замор при одење.
„Проблеми се јавуваат и со гастроинтестиналниот тракт, со желудникот, односно кога јадете, особено тешката храна. Треба да избегнувате премногу зачинета, мрсна и зачинета храна, бидејќи тоа е храна која кога треба да ја сварите, го повлекува кислородот и генерално го мобилизира целиот наш организам и ја намалува нашата одбранбена моќ од високите температури“, вели д-р Митровиќ.
Спиењето од најмалку два часа околу полноќ е клучно
Со оглед на тоа што, како што вели, страдаат сите органи, д-р Митровиќ истакнува дека е важно, дури и да сме здрави, да избегнуваме да се движиме во најжешкото време, кога сончевите зраци се „најсмртоносните“.
„Знам дека е тешко, но се препорачува да биде во разладени простории. Некоја оптимална температура е од 18 до 23 степени. Не е важно дали ќе се разладите со клима или ако имате дебели ѕидови и добра изолација, тоа треба да биде само во просторија што е разладена. Ако излезете од таа просторија, за да не истрчате на топол воздух, треба да направите мала пауза во ходник, претсобје, за да може телото да се навикне. Ако треба да излезете – одете под сенка до зграда, под дрвјата. Затоа, немојте да одите на отворено сонце, а ако треба, ставете капа, капа, шал… Дури и работите на кои сите се смеат – намокрете ги малку, бидејќи го штитите вашето тело. И секако, ако не морате, не излегувајте помеѓу 10-11 часот, до шест часот навечер, туку, ако можете, завршете сè што имате до 10 часот, а можеби и навечер од 18 часот. “, вели кардиологот.
Коментирајќи го фактот дека итната помош добива голем број повици во текот на ноќта, д-р Митровиќ истакнува дека ноќта е проблематична бидејќи секој од нас има потреба од сон, а со високите температури многумина имаат проблем да заспијат.
„Медицински гледано, многу е важно да спиеме од 12:30 часот, максимум од полноќ до два часа навечер. Тогаш спиењето е најважно, бидејќи во тој период имаме обновување на кортизолот и некои други ензими кои ни се потребни во организмот, а кои дури тогаш се обновуваат. Можете да г
