Тешко е да се избегне инфекција кога се членовите на вашето семејство и луѓето со кои го делите вашиот животен простор. Не е важно дали се тоа вашите деца, цимери или партнери. Ако ги фатила сезонска настинка, сосема е можно да се заразите и вие.
„Ако еден член од вашето семејство е болен, другите членови веројатно ќе се заразат поради близината на болниот член“, објаснува педијатарот Ејла Бојес.
Ако инфекцијата се прошири низ вашето домаќинство, задачата за избегнување на болеста станува уште попредизвиклива. Но, постојат стратегии со кои можете да се обидете, дури и дома, да избегнете инфекција.
Еве што препорачуваат експертите:
1. Ограничете го контактот со болното лице
2. Одржувајте хигиена во бањата
3. Измијте ги рацете
4. Носете маска
5. Често чистете ги сите површини
6. Проветрувајте
7. Користете овлажнител
8. Вакцинирајте се против грип
9. Наспијте се
Доколку сакате да избегнете настинка, наједноставниот начин е да се придржувате до хигиената, на што нè учеа родителите кога бевме деца.
„Тоа е досадно, но функционира“, вели д-р Џозеф Ален од Универзитетот Харвард за Livestrong.
