Постојат многу техники со кои може да се испробаат да се запре икањето, но сите тие имаат ограничена научна поддршка. Така, никој не потврди дали навистина функционираат.
Икањето, таа ненадејна и понекогаш досадна контракција на дијафрагмата, може да биде збунувачки феномен. За време на икањето, вашата дијафрагма се собира и веднаш потоа врвот на душникот се затвора, создавајќи типичен звук „хик“.
Икањето може да биде иритирачко и непријатно, но обично ќе помине самостојно по кратко време.
Луѓето понекогаш пробуваат разни работи со надеж дека побрзо ќе го сопрат икањето. Иако не постои сигурен лек, магазинот City нуди неколку техники кои можат да помогнат.
Техники на дишење
Задржувањето на здивот за краток временски период се вели дека го зголемува нивото на јаглерод диоксид во крвта, што може да помогне да се врати нормалната шема на дишење и да се запре икањето.
Други начини да го задржите здивот е да пробате да дишете во хартиена кеса или да изведете модифицирана техника Валсалва, со длабок здив, затворање на устата и носот додека ги стискате мускулите како да исфрлате воздух, како напнување во тоалетот. .
Овие методи се засноваат на принципот на промена на респираторната шема и можат да помогнат да се запре рефлексот на икање, но тие не се загарантирани да работат.
Вода за пиење или голтање гранулиран шеќер
И двете од овие методи имаат за цел да го прекинат циклусот на икање преку стимулирање на вагусниот нерв, кој игра улога во регулирањето на дијафрагмалните контракции. Иако некои луѓе тврдат дека овие техники функционираат, научните докази се повторно ограничени, пишува City Magazine.
Јадење нешто слатко или кисело
Слично на пиење вода или јадење шеќер, јадењето нешто слатко или кисело може да го стимулира вагусниот нерв и потенцијално да го спречи икањето. Повторно, доказите што го поддржуваат слаткото или киселиот пристап се на ниво „еден човек ми кажа“.
Одвраќање и релаксација
Вклучувањето во активности кои го одвлекуваат вниманието од икањето или предизвикуваат релаксација (како што се броење наназад, фокусирање на дишењето или нежно масирање на областа околу дијафрагмата) може да помогне да се прекине циклусот на икање.
Иако овие методи можеби немаат директен физиолошки ефект, тие можат да ви помогнат да го одвлечете вашето внимание од икање. Важно е да се напомене дека споменатите лекови имаат различни степени на научни докази кои ја поддржуваат нивната ефикасност.
Најчесто, обичните напади на икање едноставно ќе исчезнат сами по себе. Трикот е да бидете подготвени да чекате да се случи.
Ако сте пронашле одредена техника која работи за вас, тоа може делумно да се должи на плацебо. Но, продолжи.
