Избегнувајте ги во текот на летото! Три намирници кои ве тераат да се потите повеќе
Одредени намирници што ги консумираме може да предизвикаат повеќе да се потиме. Во продолжение прочитајте за кои намирници станува збор и кои затоа треба да ги избегнувате или барем да јадете во помали количини во текот на летото.
1. Виршли
Нутриционистот Цезар Сауза објаснува дека јадењето преработено месо како виршлите може да го стимулира потењето.
„Тоа е веројатно да предизвика потење поради високите нивоа на натриум, што предизвикува нашето тело да го ослободи вишокот натриум преку потта“, посочува Сауза, додавајќи дека виршлите содржат и многу заситени масти, што „го зголемува оптоварувањето на нашето тело. ”
2. Чипс
Пред да отворите кесичка чипс за време на летните горештини, запомнете дека дури и оваа вкусна закуска содржи високо ниво на натриум.
„Чипсот придонесува за задржување на водата во телото“, вели за BestLife Тејлор Осбалдестон, нутриционист и шеф на исхрана за Durand Integrated Health Group.
Тој објаснува дека вишокот натриум во чипсот „доведува до надуеност и покачена телесна температура, поттикнувајќи го телото да се пот за да ја регулира топлината“.
3. Темно чоколадо
Ги има здравствените придобивки од сите чоколади, темното чоколадо содржи и најмногу кофеин, но како што истакнува нутриционистката Лиза Ричардс, ова може да биде проблематично во текот на летото.
„Храната со кофеин потенцијално води до зголемено потење поради нивниот стимулирачки ефект врз телото“, сугерира таа.
„Иако ефектот на кофеинот врз потењето варира помеѓу поединци, не е невообичаено луѓето да доживеат зголемено потење по конзумирање производи богати со кофеин, како што е темното чоколадо“, истакна Ричардс.
