Гандуша и Кавала се ајурведски терапии со гаргара и жабуркање. На прв поглед, можеби непријатни, тие се многу едноставни, но и толку корисни за нашето здравје што некои стари ајурведски текстови предлагаат да ги правиме секој ден.
Доколку сте здрави, за краток период е можно да ја правите оваа техника сами и со употреба на неутрално масло. Меѓутоа, во случај на какви било нарушувања, односно болести, техниките на Гандуша и Кавала се сугерираат и одредуваат од едуцирани луѓе кои ви пропишуваат со што и како да ги правите.
Гандуша и Кавала се разликуваат по количината на земената супстанција и начинот на кој ја изведуваме процедурата. Гандуша е процедура каде што задржуваме поголемо количество масло во устата и токму поради оваа количина не правиме гаргара бидејќи тоа е невозможно, туку ја задржуваме содржината со полнење на целата усна шуплина, а потоа ја плукаме содржината. Кавала е земање на помало количество содржини, што поради тоа го овозможува процесот на жабуркање и гаргара.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“
