За актуелните инфекции со вирусен грип, причините за опаѓањето и начинот на подигнување на имунитетот за N1, др. Мирсад Ѓугум, интернист, кардиолог и акупунктурист. Потсетува дека во последно време во сите здравствени установи има агресивни вируси и гужви, а првата причина за горенаведеното кај многу пациенти кои се чувствуваат лошо е токму тешко нарушениот имунитет.
„Ова е многу незгодно време. Има многу вируси, многу бактериски инфекции, има и општа слабост – бележиме хроничен пад на имунитетот“, предупредува докторот.
Ако се најдеме во ситуација кога нашиот имунитет е сериозно нарушен – тоа најпрво можеме да го забележиме врз основа на тоа што се чувствуваме неспособни или немоќни за работните места што порано ги извршувавме со леснотија.
Од друга страна, многумина не се ни свесни за начините на кои се доведени до споменатата ситуација. Здравата исхрана не е единствениот начин за добар имунитет, мора да внимаваме и на начинот на живот.
Недоволното спиење и лошата исхрана секако се фактори кои водат до полесно продирање на бактериите, но проблем е и фактот што лесно запаѓаме во стресни ситуации кои дополнително го нарушуваат имунитетот. Потоа, секоја инфекција остава свој дефицит во телото. Значи, секоја инфекција што ја трпиме води до побавно закрепнување на имунолошкиот систем.
„Покрај внесот на витамини, важно е и да не се консумираат рафинирани шеќери, кои доведуваат до турбуленции во нашето тело. Напнатост, постојано стегање, проблеми кои ги вртиме во себе и правиме калкулации – доведуваат до стрес. Кога паѓаме во хроничен стрес, се појавува напнатост и болка во вратот. Се чувствуваме како да сме во ситуација кога треба да се одбраниме од нешто“, ги опишува Ѓугум знаците на кои треба да се обрне внимание.
Имаше и важен совет.
„Дружете се со позитивни луѓе. Понекогаш носиме туѓи тешки товари. Можеме да се грижиме за себе со квалитетна исхрана и физичка активност за да учествува и самиот организам во неговата одбрана, како и со доволно сон“, рече меѓу другото докторката.
Комплетното гостување, при кое докторот, меѓу другото, зборуваше и за се почестите кардиоваскуларни заболувања, погледнете го во видеото во продолжение.
