Сите луѓе имаат различни навики кога станува збор за варење и празнење на цревата.
Некои одат во тоалет секој ден, додека други го прават тоа неколку пати неделно – и двете се нормални. Сепак, гастроентеролозите истакнуваат дека постојат лоши навики поврзани со варењето кои треба да се избегнуваат за оптимално здравје.
„Движењето на дебелото црево три пати на ден до три пати неделно се смета за нормално. Клучот е конзистентноста“, вели гастроентерологот д-р Риту Нахар за „Парада“.
Таа додава дека е важно празнењето да биде редовно и да не предизвикува дигестивни проблеми.
Покрај тоа, таа предупреди на една вообичаена навика која треба да се прекине – игнорирање на потребата да се оди во тоалет.
„Задржувањето на столицата може да доведе до запек и поцврста столица, што подоцна го прави процесот потежок и непријатен“, објаснува д-р Нахар. На долг рок, ова може да влијае на природните сигнали на нашето тело.
Ако некое лице често ја задржува столицата, тоа може да доведе до запек, хемороиди или анални пукнатини, додава гастроентерологот Рабија де Латур. Игнорирањето на нагонот од време на време нема да предизвика штета, но долгорочното задржување може да ги наруши нормалните процеси, пренесува Index.hr.
Конечно, важно е да се обрне внимание на какви било промени во дигестивните навики. „Доколку забележите болка, надуеност или крв во столицата, мора да посетите лекар“, заклучила д-р Пратима Диба.
