Со пократките, потемни и постудени денови, одржувањето на менталното здравје може да стане поголем предизвик. Есента и зимата може да предизвикаат ментални здравствени проблеми кај многу луѓе, а таа состојба е позната како сезонско афективно нарушување.
Симптомите на сезонско афективно растројство обично започнуваат кон крајот на есента или почетокот на зимата и се ублажуваат со доаѓањето на пролетта.
Вообичаените знаци вклучуваат чувство на ниско расположение или „празнина“, безнадежност, замор, раздразливост, прекумерно спиење, прејадување и социјална изолација.
Се покажало дека сезонското афективно растројство во голема мера е предизвикано од намалувањето на нивото на серотонин поради ограниченото изложување на сонце, заедно со промените во нивото на мелатонин.
Повеќе за ова на „Арт кујна“.
Фото: Pexels
