Оргазми, сите ги сакаме. Чувството на еуфорија кое го придружува врвот на сексуалното задоволство има бројни придобивки за нашето тело и ум, вклучувајќи го ослободувањето на ендорфин и допамин кои го подобруваат нашето расположение, ја ублажуваат болката, го намалуваат стресот и промовираат подобар сон. Меѓутоа, често се поставува прашањето како да се постигнат поголеми и подобри оргазми, а одговорот лежи во едноставна вежба која може да се изведе речиси секаде.
Колумнистката Јана Хокинг откри дека жените можат да го зголемат интензитетот на оргазмот за само две недели.
На жените, особено за разлика од мажите, не им е лесно да постигнат врвен оргазам. Затоа жените често бараат совети и трикови за да го подобрат своето искуство. И така Јана наишла на студија која тврди дека постои посебна вежба која може значително да го подобри сексуалното задоволство, а е исклучително лесна за изведба. Се нарекува „Кегелови вежби“, а многумина го паметат овој термин од култната серија „Сексот и градот“ и ликот на Саманта која редовно ги изведуваше вежбите.
Кегеловите вежби се насочени кон мускулите на дното на карлицата, кои се клучни за сексуалната функција на жената. Овие мускули играат важна улога во постигнувањето поголеми оргазми и можат да им помогнат на жените да ги опуштат овие мускули за време на сексот, што го прави попријатно искуство. Она што ја прави оваа вежба уште попривлечна е фактот што можете да ја практикувате за време на сексот, што на партнерот може да му приреди пријатно изненадување.
Како да ги изведувате Кегеловите вежби? Замислете како седите на стол и ги стегате карличните мускули како да се обидувате да спречите проток на урина. Држете го тој стисок три секунди, а потоа опуштете се со броење од три. Се препорачува да се прават четири серии од 10 Кегелови вежби дневно.
Јана Хокинг решила да спроведе експеримент и да ги практикува овие вежби две недели. По тој период почувствувала значителна разлика. Нејзиниот партнер исто така забележал подобрување и уживал во нејзините Кегелови вежби за време на интимните моменти. Можеби тоа беше плацебо ефект, но резултатите беа очигледни – и двајцата почувствуваа поголема возбуда и поинтензивни оргазми, пишува NY Post.
Па зошто да не ја пробате оваа едноставна вежба и да видите како таа влијае на вашиот сексуален живот? Никогаш не е лошо да експериментирате и да го подобрите вашето сексуално задоволство. Со среќа!
