Пиењето кафе во попладневните часови не е добро за организмот, вели доктор на TikTok. Кофеинот може да остане во телото пет или шест часа по консумирањето.
Доктор Др. Пунам Десаи, која го нарекува онлајн прекарот @doctoranddancer, објави видео на социјалните мрежи во кое зборува за навиките кои можат да претставуваат ризик по здравјето, но се предвидливи.
Меѓу другото вели дека избегнува конзумирање кофеин после 12 часот. „Кофеинот може да има силен ефект дури и пет или шест часа по консумирањето и може да биде присутен во телото дури и во моментот кога легнуваме и да не спречи да заспиеме или да останеме заспиени. Затоа ги избегнувам сите пијалоци со кофеин попладне“, вели тој.
Истражувањето објавено во списанието Science Translational Medicine откри дека консумирањето на пијалок што содржи кофеин колку и двојно еспресо три часа пред спиење може да го помести нашиот биолошки часовник за речиси еден час и да предизвика таканаречен џет-лаг, временско задоцнување што го доживуваат луѓето патуваат со авион во друга временска зона, пренесува порталот N1 Загреб.
