Крвниот притисок и нивоата на анксиозност можат да бидат тесно поврзани бидејќи стресот и чувството на анксиозност може да предизвикаат скокови во крвниот притисок.
Управувањето со овие аспекти на здравјето е од клучно значење за целокупната благосостојба. Иако можеме да земеме лекови за да ги држиме под контрола, може да помогне и нешто едноставно како пиење чај, пишува Данас.
Постојат неколку чаеви кои можат да помогнат во намалување на крвниот притисок.
Многу топли пијалоци, како што се билните чаеви, имаат смирувачки својства кои помагаат да се намали анксиозноста и да се одмори. Од друга страна, многу од овие пијалоци можат природно да помогнат во намалувањето на крвниот притисок.
Зелен чај
Зелениот чај е познат по тоа што содржи катехини, моќни антиоксиданси кои го подобруваат протокот на крв и промовираат подобро здравје на срцето. Содржи и Л-теанин, кој е познат по своите смирувачки ефекти.
„Зелениот чај содржи теанин, кој помага во намалување на крвниот притисок и делува како соединение против анксиозност. Теанинот го поттикнува вашето тело да произведува повеќе ГАБА, серотонин и допамин – смирувачки невротрансмитери кои го подобруваат расположението и ја ублажуваат анксиозноста“, изјави д-р Ралф Валдо за SheFinds.
Чај од камилица
Чајот од камилица содржи флавоноиди кои можат да го подобрат целокупното здравје. Исто така, може да промовира релаксација и да ја намали анксиозноста, што го прави одличен топол пијалок за пиење пред спиење.
„Чајот од камилица е познат по своите смирувачки својства. Содржи апигенин, антиоксиданс кој се врзува за одредени рецептори во вашиот мозок, што може да ја поттикне поспаноста и да ја намали несоницата. Топла чаша чај од камилица пред спиење може да го намали крвниот притисок и нивото на анксиозност“, објаснува Валдо.
Чај од ѓумбир
Ѓумбирот има бројни придобивки за нашето здравје. Чајот од ѓумбир и куркума содржи антиинфламаторни соединенија, гингерол и куркумин, кои можат да помогнат во намалување на крвниот притисок.
„Соединенијата во ѓумбирот и куркумата ја подобруваат циркулацијата, помагајќи и на крвта да тече послободно низ телото“. Ѓумбирот и куркумата имаат и анксиолитички ефекти, што значи дека делуваат како природни лекови против анксиозност, заклучил Валдо.
