Викендот носи и вистинска зима, снег и минуси во Хрватска. Поради оваа причина, Хрватскиот завод за јавно здравје објави препораки за граѓаните и ги потсети како да се заштитат од екстремен студ и како да се заштитат од можни здравствени проблеми.
Во ноќта од сабота кон недела врнежите од дожд ќе преминуваат во снег, а во текот на недела снег е видлив и во низините во внатрешноста, особено во вториот дел од денот, кон вечерта. Ќе стане значително постудено. Од почетокот на неделата температурите ќе се спуштат и до десет степени под нулата, прогнозата на нашиот Тее Блажевиќ, која во целост можете да ја прочитате овде.
Меѓутоа, изложеноста на ниски температури во студеното зимско време може да предизвика негативни здравствени ефекти и да доведе до повреди (смрзнатини, смрзнатини) и општа телесна хипотермија (хипотермија), која може да има смртоносен исход, предупредува ХЗЈЗ.
За да се заштитите, тие препорачуваат да ги следите следниве препораки:
Следете ја временската прогноза и предупредувањата за ниски температури и неповолни временски услови и избегнувајте излегување освен ако е апсолутно неопходно.
Носете неколку слоеви топла облека, по можност од материјали што ја задржуваат топлината (волна, полипропилен, свила). Надворешниот дел од облеката (палто, јакна) треба да биде непропустлив на ветер и влага. Заштитете ја главата со капа што ги покрива двете уши, а рацете заштитете ги со ракавици. Добро е да се покрие устата со марама за да се спречи директно вдишување на ладен воздух (особено важно за пациентите со срцеви и респираторни заболувања). Топлите, удобни зимски обувки отпорни на влага се исклучително важни.
На луѓето кои боледуваат од хронични заболувања, особено од кардиоваскуларниот и респираторниот систем, се препорачува да избегнуваат изложување на ниски температури во раните утрински и доцните вечерни часови.
Во случај на замрзнат дожд, замрзнување или снег на земја, внимавајте на лизгави тротоари и коловози и зголемена можност за падови и скршеници на коските.
При ниски температури треба да избегнувате тешка физичка работа на отворено, како и сите активности кои предизвикуваат забрзано дишење.
Помогнете им на семејството, пријателите и соседите кои поголемиот дел од времето го поминуваат сами.
Не го игнорирајте чувството на студенило и морници, кои предупредуваат на потребата да се загреете и да престанете да престојувате на студ.
Во случај луѓето кои подолго време престојуваат на отворено (екскурзионисти, планинари, планинари, војници) да ги покажат почетните симптоми на хипотермија или смрзнатини (трнење и губење на осетот во прстите заедно со бледа кожа, понекогаш и болка), веднаш треба да побарајте загреана област, отстранете ја влажната облека, загрејте го хипотермичниот човек постепено со завиткување во ќебиња, но никогаш не го изложувајте на директен извор на топлина. Се препорачува да се даваат топли безалкохолни пијалоци (чај, супа) и да се побара стручна медицинска помош и да се јави во Итна медицинска помош – 194 или во Центарот за итни служби – 112, пишува ХЗЈЗ.
HZJZ објави и препораки како да се спречат повредите во зимските месеци, а совети и илустрации можете да најдете овде.
