Повеќето од нас не размислуваат премногу за тоа колку време трошиме на тоалет, но здравствените експерти ги повикаа луѓето да го земат предвид правилото „21 секунда“.
Тим на научници од Georgia Tech откри дека повеќето цицачи го празнат мочниот меур за околу 21 секунда. Истражувачите тврдат дека оваа временска рамка може да биде корисна алатка за луѓето да ги следат нивните навики за мочниот меур.
Медицинската сестра Џенис Милер објасни дека ако вашето време на мокрење е подолго или пократко од 20 секунди, можеби ви трае премногу или премногу често одите во тоалет.
„Ако откриете дека скоро секогаш мочате значително помалку или повеќе од 20 секунди, запрашајте се: Дали пиете премногу вода или не доволно? Дали одите во тоалет почесто отколку што треба? Вашите одговори можат да ви помогнат да ги прилагодите вашите навики“.
Стапката на уринарниот проток може да сигнализира и здравствени проблеми, вклучувајќи камења, циститис, па дури и проблеми со простатата. Затоа е важно да се следи активноста во бањата.
Претходните истражувања исто така покажаа дека пречестото сквотирање може да доведе и до здравствени компликации, вклучително и дисфункција на карличниот под, пренесува Daily star.
