Веројатно сте запознаени со храна која не е добра за вашето срце. Но, кога станува збор за вашиот мочен меур, можеби не сте ја разгледале врската помеѓу исхраната и мокрењето, што постои.
Некои видови храна и пијалоци всушност можат да предизвикаат иритација. Според д-р Аника Акерман, специјалист по урологија, „За пациентите со чувствителен мочен меур, важно е да разберат дека исхраната може да ги влоши симптомите“.
Дури и ако имате здрав мочен меур, корисно е да знаете која храна може да биде лоша за вашиот мочен меур.
„Да се биде свесен за храната што може да предизвика иритација може да биде корисно за спречување на симптомите кај оние кои моментално не се загрижени“, рече Алис Фоснајт, медицинска сестра специјалист за женско здравје и урологија.
Подолу, уролозите и медицинските експерти ги наведоа за HuffPost храната и пијалоците што треба да ги ограничите или избегнувате за здрав мочен меур.
Кафе
„Кофеинот во кафето е познат диуретик, што значи дека го стимулира производството на повеќе урина, зголемувајќи ја зачестеноста на мокрењето“, објасни експертот.
„Забележано е и дека кофеинот ја зголемува уринарната итност, што ја отежнува контролата на мочниот меур и ја зголемува веројатноста за инконтиненција“, додаде таа.
Оние кои веќе имаат болка или често мокрење можеби ќе треба да го ограничат или целосно да го елиминираат кафето додека симптомите не се повлечат.
„Целосно избегнување кафе може да биде неопходно за некои луѓе кои се борат со хиперактивен мочен меур или болка во мочниот меур“, вели експертот.
Агруми
Цитрусите се здрави, но доколку имате некакви симптоми, подобро е да го ограничите или намалите нивниот внес во исхраната.
Грејпфрутот или портокалите, вклучувајќи ги и соковите, се овошја со висока содржина на киселина, што може да ја иритира слузницата на мочниот меур и да ја зголеми болката во мочниот меур.
Домати
Доматите се многу кисели, што може да биде озлогласен поттик за болка во мочниот меур кај многу луѓе.
Доматите ја зголемуваат киселоста на урината и значително ја иритираат мукозната мембрана на мочниот меур, а најлоши се варените домати. Тие стануваат покисели колку подолго се варат и затоа се помалку иритирачки за мочниот меур кога се свежи, но експертите сепак препорачуваат да се ограничат или целосно да се избегнуваат производите на база на домати за оние со проблеми со мочниот меур.
Месни производи
Уролозите предлагаат да се намали зачестеноста на конзумирање на преработки од месо, како сувомеснати производи.
Адитивите кои го продолжуваат рокот на траење на преработеното месо и додаваат вкус не се добри за вашиот мочен меур. Многу од овие месни производи содржат нитрати, кои се мешавина од соединенија на азот и кислород.
Нуспроизводите на нитритите додадени во црвеното месо се поврзани со зголемен ризик од рак на мочниот меур.
Зачинета храна
Зачинетата храна ја иритира слузницата на мочниот меур и предизвикува влошување на симптомите.
Уролошкиот хирург д-р Сет Коен изјавил: „Зачинетата храна може да предизвика циститис, па затоа треба потенцијално да се ограничи“.
Газирани пијалоци
Газираните пијалоци содржат кофеин, кој е природен диуретик и предизвикува дехидрација, и шеќер, кој ја зголемува киселоста на урината, што доведува до зголемен ризик од инфекции на мочниот меур.
Покрај тоа, газираните пијалоци содржат јаглерод диоксид, кој го иритира мочниот меур, што доведува до симптоми на уринарни проблеми.
Тутун
Тутунот е најголемиот ризик фактор за рак на мочниот меур, иако тоа не е добро познато.
Супстанциите во тутунот се филтрираат преку бубрезите и се излачуваат преку урината. Овие хемикалии предизвикуваат промени во клетките што доведуваат до рак на мочниот меур.
Совет од експерт
Покрај избегнувањето на овие намирници, повеќето уролози советуваат да се зголеми внесот на вода за здрав мочен меур.
Пиењето многу вода кога веќе имате проблем може да изгледа контраинтуитивно, но ако внесот на вода се шири во текот на денот, тоа помага да се разреди урината и помага да се спречи иритација.
