Сите вие кои ги сакате високите температури со задоволство ќе слушнете за сауните: тие можат благотворно да влијаат на вас!
Ако патувате на север од Европа, ќе забележите дека многу луѓе одат во сауни и сакаат да одвојат време за тоа. Не е само прашање на навика, туку редовното одење во сауна има свои придобивки. Ова ќе ве убеди да резервирате термин за сауна денес:
Релаксација
Најочигледната причина за посета на сауна треба да биде на прво место: релаксација! Декември и онака е веќе стресен, па брзо занемарете ја грижата за себе. Овој пат нека биде поинаку: поминете еден ден разгалувајќи се во сауните и оставете ги грижите и стресот што се акумулираат во вас барем на кратко да исчезнат. Кога сте опуштени, ќе им бидете подостапни на другите и ќе ја поминете зимата мирно, бидејќи стресот лошо влијае на физичкото и психичкото здравје.
Релаксација на мускулната тензија
Можеби неколку пати сте виделе спортист како оди во сауна. Не е само затоа што сака високи температури. Сауната добро влијае на напнатоста на мускулите и зглобовите, што може да биде и резултат на вежбање. Дури и истражувањата се согласуваат со ова. Можеби болката во долниот дел од грбот, која сте ја предизвикала со прекумерно седење, исчезнува.
За срцето и крвните садови
Топлината ќе ги прошири крвните садови, што значи дека протокот на крв ќе се зголеми како резултат. Ова е одлично за кардиоваскуларното здравје бидејќи циркулира кислород и сите хранливи материи низ телото.
Ублажување на инфекции
Посетата на сауна може да ги ублажи инфекциите во организмот, што овозможува нормално функционирање на сите процеси, па најдобро може да се грижите за вашето тело. Процесот на закрепнување е исто така забрзан, но не одете во сауни кога сте болни. Прво оздравете и дури потоа изложете се на високи температури.
Зголемени пори
Пареата добро делува на кожата бидејќи ги отвора порите, што е особено важно за секој кој се бори со акни и други кожни проблеми. Потењето ја отстранува нечистотијата и штетните материи кои предизвикуваат акни и воспаленија. Затоа, по сауната, добро е да го исчистите и лицето и телото со благи производи кои ќе ја измијат нечистотијата од телото.
