Лекарот објасни што треба да направите за да спречите одење во болница
Никој не ужива да оди во болница, но иако сите ги цениме здравствените работници, повеќето од нас ги избегнуваат. Останатите здрави и преземањето превентивни мерки може да ви помогнат да избегнете престој во болница, а овие десет совети ќе ви помогнат да го направите токму тоа.
Поголемиот дел од времето, кога поединецот е примен во болница, тоа е поради една од трите причини: непознати симптоми, стрес или сериозни медицински состојби, изјави американскиот лекар Томи Мичел за Јади ова, не тоа.
1. Пијте ги препишаните лекови правилно
Важно е правилно да ги земате лековите пропишани од лекар. Лековите може да имаат интеракции со други лекови, затоа е важно да се грижите за тоа како лекот е компатибилен со другите лекови што ги земате. Пациентите се изложуваат на ризик од сериозни несакани ефекти со тоа што не ја знаат целта на лекот, неговите можни несакани ефекти и кога да ја побараат потребната нега.
Пред да земете нов лек, треба да разговарате со вашиот лекар и фармацевт за да бидете сигурни дека го земате безбедно и ефикасно.
2. Пациенти со хронични заболувања
Кога луѓето се разболуваат, ризикот од хоспитализација се зголемува. Важно е да се нагласи дека ризикот од хоспитализација се зголемува доколку страдате од хронични заболувања како што се дијабетес и срцеви или белодробни заболувања.
Ако имате хронична болест, од суштинско значење е да преземете чекори за да управувате со вашата состојба и да останете здрави. Ова вклучува јадење здрава исхрана, редовно вежбање, земање лекови како што е пропишано и редовни прегледи.
3. Не го игнорирајте крварењето
Без разлика дали станува збор за крварење од носот што нема да престане или мала исеченица што едноставно нема да заздрави, крварењето е начинот на нашето тело да ни каже дека нешто не е во ред. И додека можеме да ги игнорираме овие симптоми со надеж дека тие ќе исчезнат сами од себе, тоа често може да доведе до дополнителни компликации. Игнорирањето на крварењето од носот може да резултира со анемија или оштетување на мозокот.
Слично на тоа, оставањето на исечокот да не се лекува може да доведе до инфекција опасна по живот.
4. Слушајте ја вашата интуиција
Ако не го слушате вашето тело, може да има сериозни компликации кои би можеле да завршат во болница. Сите знаеме безброј приказни каде некој знаел дека нешто не е во ред, но го отфрлил, за подоцна да открие дека е сериозно.
Во секој случај, треба да го слушате вашето тело, а ако нешто не е во ред, не двоумете се да се консултирате со лекар.
5. Правете превентивни тестови
Иако никој не сака да размислува за можноста да се разболи, превентивните прегледи можат да бидат клучни за да бидете здрави. Тие можат да помогнат во рано откривање на болести кога тие често се уште се излечиви. Во некои случаи, превентивните прегледи може дури и да ви помогнат да избегнете целосно хоспитализација.
На пример, скрининг тестовите за рак и дијабетес можат да помогнат во откривањето на овие болести во раните фази, кога тие често се полесни за лекување. Покрај тоа, проверката за висок крвен притисок и холестерол може да помогне да се идентификуваат луѓето изложени на ризик од срцеви заболувања. Со спроведување на превентивни прегледи и промени во животниот стил по потреба, можете да го намалите ризикот од болест и хоспитализација во иднина
6. Престанете да пушите
Со оглед на значителните здравствени ризици поврзани со пушењето, важно е веднаш да се откажете од пушењето. Еден начин да го направите ова е да спречите ситуации кога сте изложени на чад од цигари. На пример, ако имате пријатели или членови на семејството кои пушат, замолете ги да не пушат околу вас. Избегнувајте места каде што луѓето пушат, како барови или ноќни клубови. Можете исто така да преземете чекори за да го направите вашиот дом и автомобил зони без чад.
Покрај избегнувањето изложеност на чад од цигари, откажувањето од пушењето може драматично да го намали ризикот од развој на сериозни здравствени проблеми. Докажано е дека пушењето го намалува ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и рак. Може да помогне и во подобрување на функцијата на белите дробови и да го зголеми животниот век.
7. Не ја прекинувајте терапијата предвреме
Иако може да звучи привлечно да престанете да го земате лекот веднаш штом ќе се чувствувате подобро, важно е да запомните дека лекот се препишува со причина. На пример, раното прекинување на антибиотската терапија може да доведе до бактерии отпорни на лекови. Во некои случаи, ненадејното прекинување на лекот може да го зголеми ризикот од потреба од хоспитализација во иднина. Значи, ако размислувате да го прекинете лекот, разговарајте со вашиот лекар што ви препишува.
8. Не ги игнорирајте промените во урината
Инфекциите на уринарниот тракт се особено застапени кај лица со висок ризик, како што се дијабетичарите, оние со невролошки нарушувања и постарите лица. Важно е да се нагласи дека инфекцијата на уринарниот тракт може да стане сериозна и да доведе до инфекција на крвта (сепса), која ќе бара хоспитализација.
Симптомите на инфекција на уринарниот тракт вклучуваат зголемена фреквенција на мокрење, печење за време на мокрењето, заматена или крвава урина и ниска температура.
Ако имате некој од овие симптоми, важно е да го посетите вашиот лекар за да може да направи анализа на урината за да ја потврди дијагнозата и да започне со антибиотици доколку е потребно.
Нелекуваните инфекции на уринарниот тракт може да доведат до сепса, опасна по живот состојба која се карактеризира со висока температура, треска, забрзан пулс и отежнато дишење. Ако вие или некој што го познавате има некој од горенаведените симптоми, неопходно е веднаш да побарате лекарска помош.
9. Одржувајте ги социјалните интеракции
Не може да се негира дека луѓето се општествени суштества. Знаеме дека копнееме за поврзување, а истражувањата покажаа дека социјалните интеракции играат клучна улога во нашето физичко и ментално здравје.
На пример, студиите покажаа дека одржувањето на силни социјални мрежи може да го намали ризикот од развој на физички и ментални болести. Покрај тоа, социјалните медиуми обезбедуваат суштински систем за поддршка што може да ви помогне побрзо да закрепнете од болеста. Да се има силна социјална мрежа е од суштинско значење за одржување на добро здравје. Затоа дружете се – вашето тело ќе ви се заблагодари за тоа!
10. Останете физички активни
Да се остане физички активен е многу важен поради различни причини. Редовната активност може да ги намали вашите шанси да се разболите, со што е помала веројатноста дека некогаш ќе треба да бидете хоспитализирани.
Сепак, физичката активност не само што ги намалува шансите за развој на срцеви заболувања. Може да го намали и ризикот од рак, мозочен удар, дијабетес и други хронични болести. Покрај тоа, да останете активни може да го подобри вашето ментално здравје, да го зголеми нивото на енергија и да ви помогне да спиете подобро. Со сите овие придобивки, јасно е дека да останете физички активни е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето здравје.
