Иако е одличен сојузник за млади и стари, конзумирањето парче лубеница навечер би можело да го вознемири вашиот стомак и да ве натера малку да ги промените навиките за спиење.
Доколку диуретичките својства на лубеницата се добри за вашето тело во текот на денот, постојат периоди од денот кога не е пријатно често да станувате и да одите во тоалет.
Но, да почнеме по ред, прво дознајте кога треба да јадете лубеница, а потоа што се случува со вашето тело кога јадете лубеница за вечера или пред спиење, пишува Нови лист.
Кога е најдобро време да се јаде лубеница?
Многу диететичари препорачуваат избегнување на премногу кисела или слатка храна за вечера. Варењето многу се забавува во текот на ноќта, а киселоста на овошјето (вклучувајќи ја и лубеницата) може да го попречи нормалниот процес на варење во телото.
Поради оваа причина, најдобро време за уживање во парче (или десет) лубеница е попладне, можеби после ручек.
Околу ручекот, процесот на варење е многу активен и брз и затоа е полесно да се толерира киселоста на лубеницата.
Поради оваа причина, и западната медицина и ајурведата – форма на лек што има многу античко потекло во Индија – препорачуваат да се избегнува лубеницата навечер и да се претпочита да се консумира помеѓу 12 и 13 часот.
Поопшто, би било подобро да не јадете лубеница (или овошје воопшто) во рок од 3 часа пред спиење.
Што ќе се случи ако јадете лубеница за вечера?
Дури и ако нема сериозни контраиндикации, можете безбедно да избегнете мали и големи нарушувања кои можат да ви предизвикаат многу повеќе проблеми отколку што мислите.
На пример, како што веќе рековме, лубеницата е овошје и како таква има висока концентрација на шеќер и кисел дел.
Јадењето лубеница непосредно пред спиење го оптоварува желудникот, што е попречено од присуството на киселини во овошјето.
Многу чувствителни луѓе може да развијат и синдром на нервозно дебело црево ако често јадат кисела храна навечер. Освен тоа, ако размислите добро, да не јадете овошје доцна навечер не е голема жртва, а ако ви треба друга мотивација, размислете за вашата фигура.
Ако го јадете пред спиење, вашето тело ќе мора да апсорбира хранливи материи додека е помалку активен. Знаете дека тоа значи дека вашето тело ќе мора да ја складира таа енергија и тоа може да доведе до зголемување на телесната тежина (што речиси никогаш не е добра работа).
Која е една од најчестите причини за јадење лубеница?
Ако вашиот одговор се неговите детоксикациски и природни диуретични својства, тогаш сте дошле на вистинското место.
Но, можеби не на начинот на кој мислите. Всушност, иако инаку е многу важно да им помогнеме на нашите бубрези во нивната постојана работа, јадењето лубеница навечер може да ве натера да се будите многу често за да одите во тоалет, што би резултирало со влошување на квалитетот на вашиот сон. пишува Novi list.
