Главоболките не се невообичаени, а на топло време се јавуваат осум пати почесто. Освен што ја отежнуваат работата и концентрирањето на задачите, тие воопшто не се пријатни. Терапевтот Полина Шубина објасни зошто нашата глава може толку многу да боли кога е жешко.
Првата причина е високата температура. „Секој организам реагира на топлина со проширување на крвните садови и последователно намалување на крвниот притисок. Кога крвниот притисок е премногу низок, нема доволно крв до сите делови на телото. Како резултат на тоа, клетките не добиваат доволно кислород и хранливи материи, што може да биде поттик за главоболки“, вели Шубина.
Второ, во топлината што ја потиме, губиме течност и важни минерали. Протокот на крв во кожата се зголемува, а крвниот притисок се намалува, што предизвикува главоболки кај некои луѓе.
Големата температурна разлика помеѓу надворешниот воздух и онаа на затворените климатизирани простори е исто така потенцијален предизвикувач за главоболки. Ако разликата е повеќе од пет степени, се препорачува да носите дополнителен слој облека за да ве загрее додека вашето тело не се аклиматизира на пониските температури.
Пијте доволно течности
Избегнувајте престој на затнат места
Носете лесни и светли материјали
Ако страдате од висок крвен притисок, не заборавајте да го земате лекот
Земете ладен туш
Избегнувајте да бидете на отворено помеѓу 10 и 17 часот, кога сонцето е најсилно.
