Неактивните луѓе да преземаат 15.000 чекори неделно може да го зголеми животниот век до три години. Замената на мрзливиот начин на живот со умерено ниво на активност значително ќе го промени целокупното здравје на луѓето, според истражувањето на Лондонската школа за економија.
Експертите ги мапираа однесувањата и навиките на повеќе од милион луѓе во Велика Британија и Јужна Африка во текот на една деценија. Тие открија дека ако направиме само 5.000 чекори еднаш неделно, тоа ќе доведе до помалку хоспитализации и значителни заштеди во здравствената заштита.
Доколку лицата што не вежбаат преземаат 5.000 чекори три пати неделно, заштедата на здравствената заштита би била 15 милијарди фунти годишно.
Големи позитивни ефекти беа забележани кај сите возрасни групи, но тие беа особено поврзани со постарите генерации. Имаше 52 отсто намалување на ризикот од смртност кај луѓето постари од 65 години кои редовно одеа 7.500 чекори три или повеќе пати неделно.
Откриено е дека најмалку 5.000 чекори три пати неделно може да го зголемат животниот век за 2 и пол години кај мажите и 3 години кај жените. Исто така, докажано е дека пешачењето ја намалува стапката на дијабетес тип 2 и ризикот од рана смрт за 40 проценти.
„Успешните интервенции засновани на здрави навики можат да го зголемат животниот век, да доведат до значителни заштеди за јавните здравствени услуги, да ја подобрат продуктивноста и да помогнат во справувањето со значајните долгорочни предизвици што ги поставуваат менталното здравје, социјалната изолација и незаразните болести како што се ракот и дијабетесот тип 2. “, коментира таа. Професорката Џоан Коста-Фонт.
