Ако, и покрај диетите, не можете да изгубите тежина, можеби треба да ги проверите вашите хормони.
Веќе некое време се обидувате да ослабете, сте пробале различни диети, но нема резултати. Можеби хормоните се причина за се, пишува Запоздена.хр.
Д-р Олга Личина, клинички нутриционист, вели дека флуктуацијата од неколку килограми во текот на циклусот е нормална за жените. Меѓутоа, ако имате необјаснето зголемување на телесната тежина или се борите да изгубите тежина, една од првите работи што треба да ги проверите се вашите хормони. Тие регулираат многу важни процеси во телото, вклучително и губење на тежината.
„Кога имате дијагностицирана состојба како PCOS (синдром на полицистични јајници), ендометриоза, цисти на јајниците, задолжително проверете ги половите хормони“, вели докторката на нејзиниот профил на Инстаграм.
Инсулин
Инсулинот се лачи во големи количини после оброк богат со енергија, особено оној богат со јаглехидрати и помага енергијата во форма на гликоза да стигне до клетките. Инсулинската резистенција се јавува кога клетките тешко реагираат на инсулинот, а резултатот е метаболички проблеми и зголемување на телесната тежина, вели д-р Личина.
Тироидната жлезда
Тироидните хормони влијаат на речиси секој аспект од метаболизмот на вашето тело. Поради ниското ниво на тироиден хормон се јавуваат проблеми со слабеење и таложење на масно ткиво.
Кортизол
Кортизолот е познат како хормон на стрес, односно одговор на стресни ситуации. А кога сте во постојана состојба на „бори се или бегај“, ќе се стимулира метаболизмот на мастите и јаглехидратите, создавајќи дополнителна енергија како потреба за преживување. Како резултат на тоа, се зголемува апетитот, но често и потребата за прејадување во текот на ноќта.
Естроген
Многу жени забележуваат зголемување на салото на стомакот како што стареат, дури и ако имаат иста тежина. Ова се случува затоа што падот на нивото на естроген, кој обично се јавува околу 40-тата година од животот, влијае на тоа каде мастите се распределуваат во телото.
Тестостерон
Кај мажите, ниските нивоа на тестостерон доведуваат до зголемени масни наслаги и губење на мускулната маса. Од друга страна, вели д-р Личина, високото ниво на тестостерон кај жените е поврзано со хормонални проблеми како PCOS, а со тоа и зголемување на телесната тежина и тешкотии при слабеење.
