Крушите се многу хранливо овошје, а нивната содржина на влакна го поттикнува здравјето на дигестивниот систем и регулацијата на шеќерот во крвта, додека антиоксидантите во нивната кожа можат да се борат против хроничното воспаление поврзано со разни хронични болести.
Поттик за процесот на варење
Крушите се одличен извор на растворливи и нерастворливи влакна, важни за здравјето на дигестивниот систем. Секоја круша со средна големина содржи околу 20 проценти од дневната вредност на влакна. Растворливите влакна помагаат во омекнување на столицата, додека нерастворливите влакна додаваат волумен на столицата за да се спречи запек.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.
Фото: Pexels
