Сè повеќе луѓе размислуваат да го намалат или целосно да го исфрлат алкохолот од својот живот. Но, дали некогаш сте се запрашале што навистина се случува со вашето тело кога ќе престанете да пиете алкохол?
Real Simple идентификуваше девет начини на кои прекинувањето на потрошувачката на алкохол за 30 дена или повеќе може позитивно да влијае на вашето тело, ум и целокупното здравје.
1. Зголемена ментална јасност: Алкохолот може негативно да влијае на мозокот, предизвикувајќи слаба концентрација и меморија. По еден месец без алкохол, многу луѓе забележуваат значително подобрување во менталната јасност и меморијата.
2. Подобро спиење: Иако алкохолот може да ве натера брзо да заспиете, подоцна во текот на ноќта може да го наруши вашиот циклус на спиење, што ќе доведе до почесто будење и послаб сон. Не пиењето алкохол може да го подобри квалитетот на сонот и да ги намали проблемите со несоницата.
3. Подобрено расположение: Алкохолот може привремено да го подобри расположението, но долгорочно може да предизвика анксиозност и депресија. Престанувањето со консумирање алкохол може позитивно да влијае на менталното здравје и да го намали ризикот од психолошки проблеми.
4. Посилен имунолошки систем: Алкохолот може да го ослаби вашиот имунолошки систем, што ве прави поподложни на болести. Не пиењето алкохол може да ја зајакне вашата одбрана од вируси и бактерии.
5. Хормонска рамнотежа: Консумацијата на алкохол може да го наруши хормоналниот баланс, што може да доведе до репродуктивни проблеми и други хормонални нарушувања. Не пиењето алкохол може да помогне да се врати хормоналната рамнотежа.
6. Намалување на воспалението: Алкохолот може да предизвика воспаление во телото, што може да придонесе за различни здравствени проблеми. Не пиењето алкохол може да ги намали воспалителните процеси и да го подобри општото здравје.
7. Подобро варење: Консумацијата на алкохол може да влијае на рамнотежата на цревната микрофлора, што може да доведе до дигестивни проблеми. Не пиењето алкохол може да го подобри варењето и општата состојба на дигестивниот систем.
8. Здравје на црниот дроб: Црниот дроб игра клучна улога во детоксикацијата на телото, а алкохолот може да предизвика оштетување на клетките на црниот дроб. Не пиењето алкохол му дава шанса на црниот дроб да се опорави и го намалува ризикот од долготрајни проблеми со црниот дроб.
9. Намален ризик од одредени видови на рак: Алкохолот може да го зголеми ризикот од одредени видови на рак, вклучително и рак на црниот дроб, дебелото црево и ректумот. Не пиењето алкохол може да го намали овој ризик и да придонесе за целокупното здравје.
