На стресот не реагираме сите на ист начин, но доколку не се ослободиме од него, секој орган трпи последици.
Стресот го оштетува целиот организам и може да се забележи на неколку начини. Некој е под стрес кога некој си игра на семафори, па се нервира, а тоа е краткотраен стрес кој трае неколку секунди. Сега зависи од човекот како ќе реагира.
„Стресот подразбира постојан притисок во текот на денот, во текот на неделите, на работа, дома, кој се манифестира преку разни несакани реакции, а не само кога е во прашање срцето“, вели за Н1 д-р Горан Поповиќ, кардиолог.
Докторот додава дека кога се работи за срцето доаѓа до забрзана, неправилна работа на тој орган, имате зголемен крвен притисок, се потите, нередовно спиете, имате нарушен апетит, ги имате сите овие т.н. психосоматски симптоми кои ја претставуваат реакцијата на телото на нешто што не е вообичаено, а потоа зборуваме за стрес.
Тој објаснува дека не секој реагира на стресот на ист начин.
Некои ќе се испразнат, што психијатрите го сметаат за многу подобар начин, а некои ќе го голтнат за да манифестираат некоја органска болест“, вели д-р Поповиќ.
Срцето е орган кој ни овозможува да живееме. Се бунтува преку разни симптоми, преку зголемување на крвниот притисок и брзата работа на самиот орган. Срцето се обидува да не обучи да реагираме на стрес.
„Реакцијата на стрес е повик за борба. „Човечкото тело со генерации се навикна да почне да се брани доколку му се закани, а еден од начините на одбрана е да ги подготви целните органи и мускули за одбрана, да обезбеди доволно количество крв и енергија и тоа е задача на срцето“, објаснува докторот.
Тој додава дека срцето е еден од органите кои страдаат поради стрес.
„Не смееме да ја заборавиме тироидната жлезда, особено кај жените, но и кај мажите. Нашиот мозок е исто така многу ранлив. Значи, збир на различни симптоми доведуваат до оштетување на различни органи, но прво го забележуваме срцето“, вели д-р Поповиќ.
Како да се справиме со стресот без да му наштетиме на нашето здравје?
Според докторот, релаксацијата е најдобриот начин да се ослободите од стресот. Тоа значи дека ако работите напорна работа, а има стрес на речиси секоја работа, кога ќе завршите со работа се чувствувате физички и психички уморни и треба да се одморите, но треба да најдете време и начин да се опуштите, најдобро е тоа тоа да биде некоја физичка активност.
Луѓето генерално слабо се движат, наведува д-р Поповиќ и смета дека на тој начин си го отежнуваме организмот.
„Ако после одморот одите на прошетка, пливање, спортување или дружење со пријателите или нешто што ви дава задоволство, ќе се опуштите физички и психички и на тој начин ќе бидете многу подобри во чекањето следниот ден“, објаснува тој.доктор.
Тој се осврна и на лошиот сон како последица на стресот.
„Ако не се одморате доволно во текот на ноќта, ако не спиете доволно, тогаш тоа станува маѓепсан круг од кој нема излез“, вели соговорникот N1.
