Постојат многу природни начини да се ослободите од кашлицата кои луѓето ги користеле уште од античко време. Покрај чајот направен од шеќер, т.е. карамела, чајот често се приготвува за кашлица. Добро е познато дека кромидот има многу корисни својства за нашето здравје, иако бројот на студии кои би покажале дека чајот од кромид е корисен за кашлица е многу мал.
Кромидот има потенцијални придобивки за нашето здравје кои ќе ги истакнеме подолу, како и начинот на подготовка на чај од кромид за кашлица.
Придобивките од кромидот за здравјето
Истражувањето на чајот од кромид за кашлица не е толку обемно како некои други природни лекови. Сепак, има неколку студии кои ги истражувале потенцијалните придобивки од кромидот и неговите состојки во ублажувањето на симптомите на кашлица. Важно е да се напомене дека овие студии не го истражуваа конкретно чајот од кромид, туку се фокусираа на кромидот и неговите екстракти.
Посебно е да се забележи дека кромидот има антиинфламаторно, антибактериско и антиоксидантно дејство. Кромидот има антибактериски својства поради присуството на различни корисни материи. Содржи алицин како едно од главните соединенија што му го дава карактеристичниот мирис. Ова соединение има силно антибактериско дејство. Алицинот во чајот од кромид има способност да ги уништува клеточните ѕидови на бактериите, нарушувајќи го нивниот метаболизам и спречувајќи ја нивната репродукција. Присуството на алицин сугерира дека кромидот може да помогне во борбата против инфекциите кои можат да предизвикаат кашлица.
Истражувањето спроведено во 2015 година покажа дека екстрактот од кромид има силно антимикробно дејство против некои патогени бактерии и габи. Кромидот содржи и сулфурни соединенија како соединенија на сулфоксид. Овие соединенија имаат антимикробни својства и можат да делуваат против бактериите. Истражувањата покажаа дека овие соединенија можат да ги инхибираат воспалителните процеси во телото. Ова може да биде корисно за кашлица предизвикана од воспаление на дишните патишта.
Покрај тоа, кромидот содржи флавоноиди кои имаат антиоксидативно дејство. Антиоксидансите можат да помогнат во заштитата на клетките од оштетување предизвикано од слободните радикали. Покрај тоа, тие можат да го поддржат имунолошкиот систем и да помогнат во борбата против инфекциите кои можат да предизвикаат кашлица. Фитохемикалиите во кромидот како што се стероидите и полифенолите можат да придонесат за запирање на растот и репродукцијата на бактериите.
Чајот од кромид кој се користи за кашлица содржи и витамин Ц, кој исто така е моќен антиоксиданс. Витаминот Ц го поддржува имунолошкиот систем, промовира здрава кожа и има многу други здравствени придобивки.
Важно е да се напомене дека студиите кои ги покажуваат позитивните аспекти на чајот од кромид за кашлица се главно спроведени ин витро или на животни, а не на луѓе. Затоа, недостигаат клинички студии кои директно ја истражуваат ефективноста на чајот од кромид за лекување кашлица. Сепак, со оглед на антимикробните, антиинфламаторните и антиоксидантните својства на кромидот, постои потенцијална основа за понатамошно истражување за ефектот на чајот од кромид врз ублажувањето на симптомите на кашлица.
Како да се подготви чај од кромид за кашлица?
Лукот (Allium sativum), кој го има во повеќето домаќинства, обично се користи за подготовка на чај од кромид за кашлица. Лукот има бројни лековити својства, вклучувајќи антимикробни и антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во ублажување на симптомите на кашлица.
Еве рецепт за подготовка на чај од кромид против кашлица.
Чај од лук против кашлица
Состојки:
– 2-3 чешниња лук
– 2 чаши вода
– мед или лимон по желба (по вкус)
Подготовка:
1. Излупете ги и ситно исечкајте ги чешнињата лук.
2. Во тенџере се става водата и се загрева додека не зоврие.
3. Во врелата вода се додава сечканиот лук.
4. Намалете ја топлината и варете ја смесата 10-15 минути.
5. Тргнете го тенџерето од оган и оставете го чајот малку да се излади.
6. Процедете го чајот за да ги отстраните каранфилките кромид.
7. Додадете мед или лимон по желба за да го подобрите вкусот.
Голем дел од позитивните својства што му се припишуваат на кромидот обично се поврзани со потрошувачката на свеж кромид. Треба да се земе предвид дека сите состојки се присутни во свежа форма и дека за време на готвењето и подготовката на чајот против кашлица со кромид овие состојки може да се намалат или изгубат. Иако чајот од кромид може да биде корисен, може да имате поголема корист од конзумирањето на свеж кромид.
Инаку, чајот од кромид може да има силен вкус и мирис. Ако мислите дека вкусот е премногу силен, можете да го разредите со малку вода или да додадете други ароматични состојки како ѓумбир или нане.
Чај од црвен кромид против кашлица
Состојки:
– 2 парчиња црвен кромид
– литар вода
– 10 даг шеќер
Подготовка:
Измијте го кромидот со кора и ставете го да се вари во литар вода со шеќер. Оставете да зоврие и варете уште 15 минути. Оставете да се излади, а потоа додадете лимон и мед по желба. Пијте ладно во голтки.
Несакани ефекти од чајот од кромид
Лукот и црвениот кромид можат да бидат здрави додатоци во исхраната и најдобро се користат заедно како дел од урамнотежена исхрана
храна, и најдобро е да ги користите заедно како дел од урамнотежена исхрана за да го добиете широкиот опсег на хранливи материи што ги обезбедува секој кромид. Сепак, иако чајот од кромид може да има корисни ефекти за ублажување на кашлицата, важно е да се внимава на можните несакани ефекти.
Еве неколку потенцијални несакани ефекти од чајот од кромид:
1. Варење
Конзумирањето чај од кромид може да предизвика варење како металоиди, надуеност, дијареа или гадење. Ова може да се случи поради иритирачките својства на кромидот или сулфурните соединенија кои се наоѓаат во него.
2. Лош вкус и мирис
Чајот од кромид може да има силен вкус и мирис.
3. Алергиски реакции
Луѓето кои се алергични на кромид може да развијат алергиски реакции како што се осип на кожата, чешање, црвенило или оток.
4. Интеракции со лекови
Состојките во кромидот можат да комуницираат со одредени лекови. На пример, на кромидот му се припишува способност да ја разредува крвта, па затоа треба да се избегнува или да се следи неговата консумација кај луѓе кои земаат антикоагуланси или лекови кои влијаат на згрутчувањето на крвта.
Исто така, луѓето кои земаат лекови за регулирање на шеќерот во крвта треба да бидат внимателни бидејќи кромидот може да го намали нивото на шеќер во крвта.
Важно е да се напомене дека индивидуалната чувствителност на чајот од кромид е различна, така што несаканите ефекти може да варираат од личност до личност. Доколку забележите какви било несакани реакции по конзумирањето на овој чај, престанете да го користите и консултирајте се со вашиот лекар.
Чајот од кромид не треба да го замени лекот. Доколку имате силна кашлица или други здравствени проблеми, препорачливо е да побарате лекарска помош.
