Една нова студија сугерира дека премногу сон може да биде штетен. Истражувачите откриле дека луѓето кои спијат повеќе од девет часа навечер имаат поголема веројатност да добијат мозочен удар.
Студијата објавена во списанието „Неврологија“ покажува дека премногу сон всушност може да биде штетен.
Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) препорачуваат да спиете најмалку седум часа навечер, но истражувачите открија дека луѓето кои спијат повеќе од девет часа навечер имаат поголема веројатност да добијат мозочен удар.
„Нашите резултати сугерираат дека проблемите со спиењето треба да бидат област на фокус за превенција од мозочен удар“, рече д-р Кристин Мекарти, научник за спиење што ја водеше студијата.
Таа додаде дека „со овие резултати, лекарите би можеле порано да разговараат со луѓе кои имаат проблеми со спиењето“, пренесува New York Post.
Научниците од Универзитетот во Голвеј во Ирска анализирале податоци од 4.496 луѓе, од кои околу половина веќе претрпеле мозочен удар, кои учествувале во студијата „Interstroke“ – меѓународна студија за контрола на случај на пациенти кои го доживеале првиот акутен мозочен удар, се совпаѓаат со контролна група., во 32 земји, пренесува Јутарњи.хр.
Учесниците во просек имале 62 години, а двајца од тројца биле мажи. Од нив беше побарано да пополнат прашалник за нивните навики за спиење, вклучувајќи колку часа спиеле, каков е нивниот квалитет на спиење и дали дремеле или не. Тие, исто така, беа прашани дали ‘рчат или имаат проблеми со дишењето додека спијат.
Оние кои учествуваа во студијата сами ги пријавија сите податоци за спиење и не беа обврзани да носат уред ноќе за да ги снимаат нивните шеми на спиење или да обезбедат снимки од нивното ‘рчење.
Доколку учесниците изјавиле дека имаат апнеја при спиење, не морале да дадат потврда за да го докажат тоа.
Во групата на оние кои доживеале мозочен удар, 151 лице спиеле подолго од девет часа, додека во групата без мозочен удар толку долго спиеле само 84 лица.
Наодите, исто така, покажаа дека 162 лица во групата со мозочен удар спиеле помалку од пет часа, но само 43 лица од групата без мозочен удар спиеле толку малку.
Луѓето кои ’рчеле за време на спиењето имале три пати поголеми шанси да добијат мозочен удар од оние кои не ‘рчеле.
Редовното прекумерно спиење претходно беше поврзано со други здравствени проблеми, вклучувајќи дебелина, дијабетес и срцеви заболувања, како и зголемен ризик од смрт, според Healthline.
Не е сосема јасно зошто премногу сон доведува до зголемени шанси за мозочен удар, но истражувачите сугерираат дека тоа може да се должи на други здравствени проблеми како што се анемија, депресија или седентарен начин на живот.
Од друга страна, премалиот сон е поврзан со здравствени проблеми како што се болести на срцето и бубрезите, висок крвен притисок и дијабетес, како и зголемен ризик од мозочен удар.
Според ЦДЦ, секој трет возрасен во САД не спие доволно.
Студијата беше набљудувачка, што значи дека не може директно да докаже дали премногу или премалку сон има поголема веројатност да го зголеми ризикот од мозочен удар. Сепак, научниците открија дека сите симптоми на нарушувања на спиењето се поврзани со поголем ризик од мозочен удар.
„Нашите резултати не само што покажуваат дека индивидуалните проблеми со спиењето може да го зголемат ризикот од мозочен удар кај една личност, туку повеќе од пет од овие симптоми може да доведат до пет пати поголем ризик од мозочен удар во споредба со оние кои немаат проблеми со спиењето“, рече Мекарти.
Истражувачите забележаа дека се потребни идни испитувања за да се утврди дали интервенцијата за спиење е ефикасна во однос на превенцијата од мозочен удар.
