Многу претходни студии покажаа дека стресот има негативен ефект врз нашето тело, вклучувајќи го и нашето здравје. Според WebMD, одредени промени се случуваат и кога нашето тело конечно ќе се опушти и ќе се ослободи од насобраниот стрес.
Експертите објаснуваат како овие промени се добри за менталното и физичкото здравје.
Срцевиот ритам се забавува
Стресот предизвикува активност во нашиот симпатичен нервен систем, кој е задолжен за функциите на нашето тело во опасни ситуации. Овој таканаречен одговор „бори се или бегај“ ги стимулира хормоните наречени катехоламини за да го забрзаат отчукувањето на срцето. Сепак, релаксацијата му дава до знаење на нашето тело дека е во ред да штедиме енергија, што, меѓу другото, го забавува пулсот.
Крвниот притисок е намален
Како што објаснуваат лекарите, хормоните на стрес може значително да го забрзаат отчукувањата на срцето и да ги стегнат крвните садови, што привремено го зголемува нашиот крвен притисок. Меѓутоа, кога ќе се откажеме доаѓа до спротивен ефект, а тоа е намалување на крвниот притисок.
Варењето се подобрува
Стресот може да предизвика бројни промени во телото, но некои од нив се однесуваат и на нашето варење. Според Index.hr, често може да се појави надуеност, запек или дијареа, во зависност од тоа како нашето тело реагира на стресни ситуации. Меѓутоа, како што нашето тело се релаксира, така се релаксира и варењето.
Мускулите се релаксираат
Напнатоста во мускулите значително се намалува кога се опуштаме, објаснуваат експертите. Сепак, долгорочниот стрес може да доведе до напнатост во мускулите која е присутна речиси цело време, додека во повеќето случаи оваа напнатост исчезнува со релаксација.
