Повлекување во темнина е духовно повлекување во простор каде светлината е целосно отсутна, практика напредна во лозата Џогчен и Калачакра на тибетскиот будизам и религијата Бон. Може да има многу позитивни ефекти за луѓето.
Почивањето во темнината е неспоредливо искуство на интензивна осаменост, во кое практикантот е лишен од секаква светлина и сетилни одвлекувања и на тој начин се втурнува во длабока свесност за сведочењето на умот и на крајот ја доживува перцепцијата на внатрешната светлина на свеста. Повлекувањето во целосна темнина е практика вообичаена за многу древни и модерни духовни традиции ширум светот. Од монаси и лами во Тибет до Коги Мамос во Колумбија; на древните Египќани и на мистиците од Франција од 15 век, неколкудневниот одмор од темнината им обезбеди откровение и просветлување на безброј практичари кои бараат внатрешна светлина. Тоа се техники кои водат до искуство на спонтано настанати визуелни искуства за кои се вели дека се случуваат без намерен напор или концептуална имагинација и се појавуваат пред очите на практикантот. На пример, системот Калачакра вели: наложете му на јогите да поминуваат долги периоди или гледајќи во празното небо или престојувајќи во темна просторија специјално подготвена да ја блокира целата светлина. И двете се форма на сетилно лишување и резултираат со низа неструктурирани светлосни феномени како што се искри, светулки и така натаму, кои на крајот се спојуваат во визија на божества или привидување на прозрачна божица позната како Големиот печат.
Денес, тоа повеќе не е древна практика, но во многу делови од светот е префрлена во модерни одморалишта, каде што акцентот е ставен на личниот развој, благосостојбата, духовноста и јогата. Што е толку фасцинантно во темнината што многу ентузијасти за медитација избираат да земат такви повлекувања? Дали е ова тајната на непознатото? Дали е тоа што треба целосно да се соочите со себе? Дали е љубопитноста да се биде сам без никакво одвлекување?
Покрај веќе познатите придобивки од мрачното повлекување, како што се исцелување трауми и искуства блиску до смрт, искуството првенствено е покана да се откажете од очекувањата за она што мислите дека го знаете за темата и да дозволите искуството да се расплетува. тоа е различно за секој учесник. Придобивките од таквото повлекување се првенствено смирување на умот, неверојатен одмор за телото и поддршка за сопственото природно подмладување. Медитацијата во темница природно ја стимулира епифизата, зголемувајќи ја бистрината и проникливоста.
Таквата напредна практика природно бара ваша целосна посветеност и претходно искуство со медитација. Во темнината нема супстанци, хербални лекови, нема тутун, лекови, кафе. Организаторите на ваквите искуства обично се трудат да создадат простор во кој учесникот природно ќе издржи таква практика. Се грижат за сите надворешни потреби и се внимава да му се овозможи да се фокусира на својот внатрешен свет. Во овој случај, интеграцијата е исто толку важна како и повлекувањето во темнината – треба да се подготвите и физички и психички за интензивното искуство.
