Безалкохолната масна болест на црниот дроб е термин за голем број состојби предизвикани од таложење на маснотии во црниот дроб. Најчесто се јавува кај луѓе со прекумерна тежина.
Во раните фази, обично не предизвикува никаква штета, но може да доведе до сериозно оштетување на црниот дроб, вклучително и цироза, доколку се влоши. Високото ниво на маснотии во црниот дроб е поврзано и со зголемен ризик од сериозни здравствени проблеми, како што се дијабетес, висок крвен притисок и бубрежни заболувања, пишува „Живим“.
За жал, рапидно расте бројот на заболени од безалкохолно замастен црн дроб, а секоја година зафаќа се поголем број млади возрасни лица, пишува „Експрес“.
Симптоми на замастен црн дроб
Понекогаш оваа состојба предизвикува нутритивен недостаток што доведува до нови симптоми.
На пример, осип околу устата може да укаже дека дисфункција на црниот дроб ја загрозува концентрацијата на цинк во крвта.
Познато е дека хроничните заболувања на црниот дроб, како што е безалкохолното масно заболување на црниот дроб, ја попречуваат апсорпцијата на одредени хранливи материи, како што е цинкот. Затоа многу луѓе кои имаат ненормално високо ниво на маснотии во црниот дроб имаат и недостаток на цинк.
Ова беше потврдено во студија објавена во списанието Metabolism Open, која сугерираше голем број потенцијални причини за недостаток на цинк кај многу пациенти со замастен црн дроб.
„Се покажа дека пациентите со безалкохолни масни црн дроб имаат значително пониски концентрации на цинк во урината во споредба со контролните“, се вели во студијата.
Цинкот – важен минерал
Утврдено е дека намалените концентрации на овој важен минерал се поврзани со повисок степен на фиброза на црниот дроб кај пациенти со дијагностицирана безалкохолна масна болест на црниот дроб.
Авторите изјавија дека отпорноста на инсулин, дијабетесот, дебелината, хипертензијата, намалената апсорпција од дигестивниот систем и несоодветниот внес на храна може да бидат потенцијални причини за намалена концентрација.
Тие понатаму наведуваат дека цинкот е минерал кој придонесува за нормална функција на имунолошкиот систем и е познат по тоа што го модулира антивирусниот, антибактерискиот имунитет и воспалителниот одговор.
Извештајот за 2022 година, исто така, посочува дека недостатокот на цинк е тесно поврзан со дерматитис, а познато е дека дерматитисот најчесто предизвикува иритација на кожата околу устата. Иритацијата изгледа како осип кој се состои од мали испакнатини исполнети со течност кои може да бидат цврсти на допир.
Ако имате осип околу устата, може да имате периодичен дерматитис, пишува Американската академија за дерматологија.
Нарушениот црн дроб може да предизвика и други симптоми на лицето, како што се отекување, чешање и розацеа. И покрај ова, важно е да се напомене дека голем број пациенти со безалкохолно масно заболување на црниот дроб не доживуваат никакви симптоми.
За среќа, истражувањето на авторите од Универзитетот во Северна Каролина во Гринсборо покажа дека додатоците на цинк можат да ја намалат акумулацијата на липиди во црниот дроб и да го подобрат оштетувањето на црниот дроб. Сепак, на луѓето кои размислуваат да земаат додатоци во исхраната им се советува прво да побараат стручен совет, пишува City Magazine.
Препораки за исхрана
Најдобар начин за лекување на замастен црн дроб е воведување правилни навики во исхраната и редовна физичка активност. Тоа значи избегнување на дополнително засладена, масна, солена и пржена храна, како и газирани пијалоци.
Препораките се како што следува:
– намалете ја телесната маса додека ја зголемувате физичката активност: три пати неделно по 45 минути за почеток
– избегнувајте транс масти и рамномерно консумирајте ги заситените масти
– вклучете во исхраната масло од маслиново, сусам и тиква
– Конзумирајте сина риба, лен и чиа семиња, кои се добар извор на омега-3 масни киселини
– Зголемете го внесот на влакна (интегрални житарки, зеленчук, семки)
– избегнувајте или ограничете го внесот на шеќер.
