Луѓето кои спиеле долго попладне имале повеќе хронични здравствени проблеми и повисок индекс на телесна маса, според студијата на Харвард.
Сега се чини дека дремењето може да се додаде на листата на нездрави, особено празнични навики, освен ако не спиете 30 минути или помалку.
Според новото истражување на Харвард, оние кои дремат подолго во текот на денот имаат поголема веројатност да имаат прекумерна тежина, висок крвен притисок и дијабетес.
Истражувачите испитувале податоци од 3.275 возрасни лица од шпанскиот регион Мурсија.
Тие собраа детали за спиењето и други фактори на животниот стил, вклучувајќи ги и луѓето кои не дремеле во текот на денот, оние кои дремеле помалку од 30 минути и оние кои дремеле повеќе од 30 минути.
Тие откриле дека луѓето кои долго дремнале имале повисок индекс на телесна маса и се изложени на поголем ризик од метаболички синдром – комбинација од дијабетес, висок крвен притисок и дебелина – од оние кои дремеле кратко или воопшто не дремеле.
Истражувачите откриле дека подолго дремење во текот на денот е поврзано со подоцнежните вечерни оброци и легнување, како и со поголем внес на калории за време на ручек и пушење.
Тие признаа дека сè уште не е познато дали само дремењето е одговорно за претходна студија на пациенти во ОК, според која дебелината сама по себе може да предизвика поспаност и потреба за дремка.
Потребни се дополнителни истражувања за да се открие дали пократките дремки се предност во однос на подолгите дремки, особено за поединци со навики како што се распоредот за доцни оброци и спиење, или за оние кои пушат, велат тие.
Френк Шеер, од болницата Бригам и Женска болница на Медицинскиот факултет Харвард, рече дека „оваа студија ја покажува важноста да се земе предвид должината на дремката и го покренува прашањето дали кратките дремки можат да понудат единствени придобивки.
„Многу институции ги сфаќаат придобивките од кратките дремки, главно за продуктивност, но сè повеќе за општото здравје“, додава Шеар.
Доколку идните студии дополнително ги поддржат придобивките од пократките дремки, Шеар вели дека тоа би можело да биде значајно за откривање на оптималното времетраење на дремките и продолжување напред во идентификувањето на долгорочните ефекти врз здравјето и продуктивноста, пишува Daily Mail.
