Кога не можете да најдете причина за вашите главоболки, размислете за причините подолу. Дали одговорот се крие во нив?
Пред да посегнете по лек против болки следниот пат кога ќе имате главоболка, размислете што би можело да биде виновникот за ненадејната појава на болка. Причината може да биде поврзана со:
Но, вие воопшто имате лошо држење на телото. Стутканата положба пред компјутерот, склоноста кон користење на телефонот при одење и воопшто лошото држење може да предизвикаат напнатост во мускулите, што го чувствувате како болка во вратот или грбот, а исто така и како главоболка.
За луѓето кои страдаат од мигрена, неправилното држење лесно може да предизвика силна главоболка која се претвора во мигрена. Мигрените предизвикуваат напнати мускули, па тоа е еден вид маѓепсан круг.
Промена на работа, преселба, важен животен настан…
Сите штети и други работи внесуваат стрес во вашиот живот, а телото може многу да страда. Стресот нема веднаш да предизвика главоболка, па поради него може да заборавите да јадете, да пиете премалку, да го изложите телото прекумерно со напор и да донесете други нездрави одлуки.
Од овие причини може да се активира главоболка, но потоа да се влоши. Стресот може да биде и поттик за генетски условени главоболки, кои во некои случаи доведуваат до мигрена.
Кофеинот
Некои велат дека добиваат главоболка кога им недостасува кофеин, што е лесно, бидејќи телото е навикнато на одредена количина на кофеин. Кофеинот, исто така, може да ја подобри главоболката во некои случаи. За жал, ова важи и во другата насока: кофеинот може да ја влоши вашата главоболка.
На почетокот може да се чувствувате подобро, што ќе трае неколку часа, можеби и до 12 часа, а потоа ќе се чувствувате полошо. Главоболката може дури и повторно да се појави. Тоа се случува поради престанокот на дејството на кофеинот, кој најчесто го забележувате како пад на енергијата и неможност за концентрирање.
Менструација
Исто така, промената на хормоните, како што се случува за време на менструацијата, лесно може да предизвика главоболки. Упадот на естроген ја зголемува чувствителноста на болка, што ја прави главоболката уште посилна. Затоа, доколку ги искусите во текот на секој период, разговарајте со вашиот лекар за тоа, кој ќе може соодветно да ве советува.
