Лековите како антихистаминиците се првата линија на одбрана од алергии, но природните препарати можат да помогнат и во ублажување на чешањето, црвенилото и слични симптоми.
Алергиите често се непријатно искуство за многумина бидејќи во поголема или помала мера го попречуваат секојдневниот живот. Иако најмногу се зборува за нив во текот на пролетта и крајот на летото, алергиите може да се појават во текот на целата година. Но, дали некогаш сте се запрашале што е точно алергија?
Тоа е одговор на имунолошкиот систем на туѓа супстанција која, во повеќето случаи, не е штетна за вашето тело. Работата на имунолошкиот систем е да се бори против штетните патогени, па напаѓа се што мисли дека може да го доведе телото во опасност.
Странските материи се нарекуваат алергени, а тие можат да бидат различни: храна, полен, каснувања од инсекти или дури и влакна од домашни миленици. Алергените предизвикуваат имунолошка реакција во телото која го ослободува хемискиот хистамин. Во зависност од алергенот, одговорот на телото на иритација може да вклучува голем број симптоми, од кои најчести се кивање, кашлање, плускавци и чешање на кожата, црвенило и многу други.
За среќа, постојат природни начини да се ублажат симптомите на алергија и да се обезбеди олеснување без употреба на хемикалии или лекови, но во зависност од тоа за каков тип на алергија се работи.
Алергија на полен
Ленската треска или алергискиот ринитис често се јавуваат како сезонска алергија кога телото реагира на поленот на растенијата во воздухот. Симптомите на поленска треска може да ги имитираат симптомите на настинка. Станува збор за затнат и течење на носот и црвенило и оток околу очите. Често се придружени со кивање, кашлање, стегање во градите, замор и исцрпеност.
Важно е да се напомене дека симптомите на поленска треска може да варираат во зависност од видот на поленот и индивидуалната чувствителност на личноста. Освен антихистаминици на рецепт, можете да ги ублажите симптомите на алергија на полен на следниве начини.
1. Солена вода
Исплакнете го носот со солена вода за да го отстраните поленот од носната шуплина. Можете да користите специјални изотонични или солени раствори за плакнење на носот или да подготвите свој раствор дома.
2. Чаеви
Одредени билки имаат природно антихистаминско дејство, како што се зелениот чај, камилицата, бозелот, ѓумбирот, нането, анасонот и копривата. Редовното консумирање на чај направен од овие растенија ќе помогне да се ублажат симптомите на поленската треска. Освен за орална консумација, топол чај може да се користи и за инхалација.
3. Мед
Многу истражувања покажаа дека домашниот мед ги ублажува симптомите на алергија. Имено, консумирањето мед природно ве изложува на полен, кој ви помага природно да развиете толеранција. Освен тоа, медот делува благотворно на организмот и помага да се отстрани вишокот слуз од белите дробови.
4. Зачини
Ароматичните зачини како ѓумбирот, циметот, куркумата и црниот пипер го загреваат телото и благотворно делуваат на респираторниот систем. На пример, куркумата има моќни антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во ублажување на назалната конгестија кај оние кои страдаат од поленска треска.
Жолтиот зачин можете да го додадете во храната или да го користите за да направите пијалок познат како златно млеко.
Алергија на прашина, грини и коса
Овој тип на алергија се јавува како имунолошки одговор на телото на присуството на алергени во прашината и секретите на прашинските грини кои се наоѓаат во нашата средина.
Прашинските грини се микроскопски организми кои се хранат со мртвите клетки на кожата и се присутни во теписите, перниците, душеците, меките играчки и мебелот. Прашината е комбинација од различни супстанци како честички на кожата, влакна, полен, инсекти и нивните секрети.
Кивање, течење на носот, уртикарија (исип на кожата со чешање), кашлица, отежнато дишење, црвени очи се најчестите симптоми на алергија на прашина и грини. За да си го олесните секојдневието доколку страдате од оваа алергија, редовно вакуумирајте го просторот за живеење, отстранувајте ја прашината и менувајте ја постелнината неделно.
Избегнувајте да користите теписи каде и да можете за да спречите таложење на грини и влакна од домашни миленици.
Есенцијални масла
Во борбата против алергиите можат да ви помогнат и есенцијалните масла што ги додавате во навлажнувачите на воздухот. Прашинските грини сакаат сув воздух, така што користењето навлажнувач може да ја намали нивната популација. Некои од ефективни есенцијални масла што се користат за оваа намена се масла богати со монотерпени кои потекнуваат од иглолисни дрвја (бор, ела, смрека) или агруми (лимон, портокал, мандарина, лимета).
Исто така, маслото од равенсара и лаванда ќе ги ублажат симптомите на алергија. Рузмарин, чајно дрво и пеперминт.
Алергии на кожата
Најчестиот облик на алергија на кожата е контактен дерматитис, кој се јавува кога кожата доаѓа во контакт со супстанции како што се метали, латекс, хемикалии, растенија (на пр. отровен бршлен) или одредени состојки во козметиката или производите за нега на кожата.
Симптомите вклучуваат печење, силно чешање и црвенило, осип, сува и испукана кожа, лупење на кожата, а понекогаш и чувствителност на сонце.
Следниве препарати можат да помогнат во ублажување на симптомите:
1. Масло од црн ким
Ова масло е најпознат природен лек за превенција и третман на алергии. Можете да го користите орално, но можете да го нанесете и на кожата бидејќи го смирува воспалението и црвенилото на кожата.
2. Помада од лаванда и кокосово масло
Лавандата има смирувачки својства, а кокосовото масло ја хидрира кожата. Измешајте неколку капки масло од лаванда со малку стопено кокосово масло и нанесете на кожата за да го ублажите чешањето и иритацијата.
3. Гел од алое вера
Алое вера има смирувачки и навлажнувачки својства и може да помогне да се намали чешањето и црвенилото. Нанесете свеж гел од алое вера од листот до погодената површина на кожата или комбинирајте го со неколку капки масло од камилица од лаванда за дополнителен смирувачки ефект.
Алергија на храна
Алергиите на храна може да бидат сериозни и бараат посебно внимание. Доколку сте алергични на храна, избегнувајте ги сите производи кои содржат алергени и внимавајте што јадете секој ден и каква реакција предизвикува.
Симптомите предизвикани од овој тип на алергија најчесто вклучуваат отекување на јазикот, усните, грлото или некој друг дел од телото, кашлица, болки во стомакот, гадење и дијареа, а може да предизвика и анафилактичен шок.
Одредена храна или пијалоци можат да помогнат во ублажување на симптомите на алергија на храна.
1. Сок од морков, јаболко и ѓумбир
Свежо исцедениот сок од морков и јаболко со додаток на рендан ѓумбир е богат со антиоксиданси и помага во зајакнување на имунолошкиот систем.
2. Чај од коприва
Чајот направен од ова растение има антиалергиски својства бидејќи делува како природен антихистамин. Во 1 литар вода сварете околу 30 гр суви листови од коприва, топлиот чај префрлете го во тегла и оставете да отстои најмалку четири часа. Процедете го чајот и пијте по две до четири шолји дневно без засладување.
3. Спирулина
Спирулината – сино-зелена алга која често се користи како додаток во исхраната поради високата хранлива вредност – исто така е корисна за ублажување на симптомите на алергија.
Богат е со протеини, витамини, минерали и антиоксиданси, а содржи и есенцијални амино киселини, омега-3 масни киселини и хлорофил. Некои студии покажаа дека спирулината може да ги намали алергиските реакции во телото. Ова се припишува на присуството на соединенијата фикоцијанин и кверцетин, кои имаат потенцијал да го потиснат имунолошкиот одговор кој предизвикува алергии.
Како да се консумира спирулина?
Обично е достапен како прашок кој може да се меша со течност или да се додаде во разни пијалоци и оброци. Можете да додадете спирулина во прав во сокови, смути, супи, сосови или мешавини за печење.
Секој поединец може различно да реагира на додатоци во исхраната, како што е спирулината, па затоа е важно да се консултирате со квалификуван здравствен работник пред да користите каков било додаток во исхраната.
