Доколку сте на диета и се обидувате да ослабете, можеби имате поголема желба за брза храна од кога било досега. Експертите велат дека има решение.
Во една студија спроведена од научници, беше откриено дека напорната физичка активност ја намалува желбата за масна и висококалорична храна додека се труди да постигне калориски дефицит.
Хормоналните промени кои се јавуваат при вежбање со висок интензитет имаат краткорочен ефект врз потиснувањето на апетитот
Истражувачите велат дека вежбањето може да им помогне на луѓето да се спротивстават на потребата да консумираат масна храна, особено ако се на диета некое време и нивната желба се зголемува од ден на ден.
Др. Браун, невронаучник од Државниот универзитет во Вашингтон, кој го водеше истражувањето, рече: „Ние секогаш на некој начин бараме магично апче, а вежбањето е најдоброто решение и има дополнителни придобивки“.
Овој најнов експеримент, објавен во списанието Obesity, требаше да го тестира феноменот наречен „инкубација на желба“. Претпоставена теорија е дека колку подолго некому нешто му се негира, толку повеќе копнее по тоа.
Др. Браун верува дека сега е неопходно да се тестира како различните нивоа на вежбање влијаат на овој тип на желба, како и да се утврди како физичката активност создава отпор кон желбите во нашиот мозок.
