Главоболките може да варираат од досадни до изнемоштени – а кога станува збор за нивно лекување, ќе сакате да ги користите сите алатки што ви стојат на располагање, вклучувајќи лекови и опции без лекови. Иако посегнувањето по лекови за главоболка без рецепт е ефикасна стратегија, нивното пречесто земање може да предизвика проблеми.
Некои од компликациите од земање премногу лекови за главоболка без рецепт вклучуваат оштетување на црниот дроб, што може да се случи ако ги надминете упатствата за максимална доза на шишето (или со земање премногу апчиња одеднаш или со нивно пречесто земање на многу долг временски период). Иако ретко, предозирањето со ацетаминофен е водечка причина за акутна хепатална инсуфициенција во САД и е одговорна за околу 500 смртни случаи годишно, пишува Life Hacker.
„Добро правило е навистина да се обрне внимание на упатствата за дозирање и фреквенција за лекови за главоболка без рецепт“, рече Мајк Севила, семеен лекар и портпарол на Американската академија за семејни лекари.
„Не ги надминувајте овие упатства за дозирање и фреквенција на употреба на лекови. Некои лекови се препорачуваат два пати на ден, додека некои треба да се земаат на секои шест часа по потреба. Имајте ги на ум овие препораки. Овие упатства постојат со причина, бидејќи нивното следење е она што ве одржува безбедни“, рече Севиља.
Друг проблем може да бидат главоболките кои се враќаат, каде што долготрајната употреба на лекови за главоболка без рецепт може да предизвика главоболки од прекумерна употреба, што на некој начин ја поразува целата намена.
Главоболките имаат различни причини
Главоболката може да биде предизвикана од повеќе фактори, вклучувајќи стрес, топлина, недостаток на сон, прескокнување оброци, алергии или кој било друг предизвикувач, од кои многу може да бидат специфични за личноста. Кога станува збор за овие предизвикувачи, најдобро е да работите на нивно избегнување за да ги намалите шансите да добиете главоболка.
„Камен-темелник за спречување на главоболки е хидратацијата“, рече Хесус Лизарзабуру, семеен лекар и портпарол на Американската академија за семејни лекари. „Една од главните причини зошто луѓето добиваат главоболки од мамурлак е дехидрацијата.
Исто така, може да помогне да се води дневник за главоболка, каде што снимате кога ве боли главоболка, заедно со она што сте го правеле во деновите и часовите пред главоболката, за да можете да добиете подобра идеја за тоа кои се вашите предизвикувачи. Лизарзабуру советува и дека редовниот сон треба да биде приоритет.
Стратегии за обид, а не лекови
Кога имате главоболка, целта е секогаш да ја намалите болката што е можно побрзо и ефикасно, па затоа можеби ќе сакате да вклучите стратегии без лекови како самостојна интервенција или во комбинација со лекови. На овој начин, можете да ја намалите вкупната количина на лекови што ви треба, ако не и целосно да ја елиминирате.
Некои стратегии без лекови вклучуваат:
– одмор во тивка, темна просторија
– ставете пакет мраз на челото
– пиење вода
– пиење нешто што содржи кофеин, како шолја кафе
– нежно истегнете се за да ја намалите напнатоста што може да предизвика главоболка
Севиља советува дека е време да посетите лекар ако вашите типични стратегии престанат да функционираат или ако зачестеноста на вашите главоболки достигне до точка каде што тие го попречуваат вашиот живот.
„Доколку вашите главоболки се појавуваат со други симптоми како што се вртоглавица, зашеметеност, вкочанетост или чувство на пецкање, или отежнато зборување, тоа може да бидат знаци на мозочен удар“, рече Севиља. Ако тоа се случи, „јавете се на 911 или веднаш одете во болница“.
