Прејадувањето е можеби најчестото нарушување во исхраната кое влијае помеѓу 0,6 и 2,3 проценти од луѓето ширум светот. Многумина не се ни свесни дека го имаат ова нарушување.
„Се проценува дека е два до три пати почеста од анорексијата, а некои докази сугерираат дека бројот на случаи се зголемува“, рече Пол Џенкинс, вонреден професор по клиничка психологија на Универзитетот во Рајдинг. пишува Разговор.
Сепак, и покрај тоа колку е честа појава, многу луѓе сè уште не се свесни дека состојбата постои. Всушност, многу луѓе со нарушување на прекумерната исхрана не сфаќаат дека го имаат, што значи дека тие не се дијагностицирани до нивните 30-ти или 40-ти.
Со оглед на штетата што оваа состојба може да ја предизвика, свеста што ја подигнуваат луѓето со ова нарушување, особено јавните личности, може да им помогне на повеќе луѓе да ја добијат потребната помош, наместо да страдаат сами со години.
Постојат некои работи поврзани со ова нарушување на кои треба да обрнете внимание:
Чувство дека работите се надвор од контрола
Она што го прави пореметувањето со прекумерно јадење различно од повременото прејадување или периодите на емоционално јадење е чувството дека сте надвор од контрола додека јадете или ако тоа ви пречи на секојдневниот живот.
Некои други знаци на нарушување на прекумерното јадење вклучуваат:
– јадење додека не се почувствувате непријатно сити
– јадење големи количини на храна, дури и кога не сте гладни
– Јадење храна побрзо од вообичаено
– чувство на гадење, лошо расположение или вина после јадење
Со соодветна поддршка, често е можно да се препознае нарушувањето на прекумерната исхрана пред да се развијат сериозни проблеми. Важно е да го „фатите“ рано бидејќи може да доведе до бројни здравствени проблеми, како што се дебелина, дијабетес тип 2 и висок холестерол.
Други проблеми со менталното здравје се исто така чести, при што до 70 проценти од заболените пријавиле нарушувања на расположението, како што се депресија или анксиозност.
Околу една четвртина од луѓето со нарушување на прекумерната исхрана се обиделе да се самоубијат. Нарушувањето со прекумерно јадење може да има големо влијание врз секојдневниот живот на една личност, при што се пријавени послаби училишни резултати и пониски стапки на вработеност.
На повеќето луѓе ќе им се препорачаат психолошки третмани, како што е когнитивната терапија, која може да им помогне да ги разберат факторите кои го поттикнуваат нивното прекумерно јадење, а исто така може да им помогне да научат поздрави навики во исхраната и механизми за справување.
Психолошките третмани можат да бидат многу ефикасни во помагањето на луѓето да престанат со прекумерно јадење и може да ги подобрат симптомите на други состојби на ментално здравје што може да ги имаат, како што е депресијата.
Третманот со лекови, како што се антидепресивите, се покажа како корисен за намалување на прекумерното јадење. Сепак, овие лекови носат ризик од негативни ефекти, како што се главоболка, несоница, гадење и замор, и во просек се помалку ефикасни од психолошката терапија.
Друг клучен елемент во закрепнувањето на нарушувањата во исхраната е лицето да научи како да го промени својот однос со храната.
Добивање помош
Додека неколку фактори често се во игра кога станува збор за нарушување на прекумерното јадење, симптомите обично се активираат од негативни настани или емоции, како што се чувството на досада, тага или анксиозност или физиолошки предизвикувачи, како што е гладот.
На луѓето со нарушување на прекумерната исхрана, исто така, им е потешко да ги регулираат своите емоции, што може да доведе до маѓепсан кругови на лошо расположение и прејадување.
Некои знаци дека можеби развивате пореметување со прекумерно јадење може да вклучуваат промени во однесувањето во исхраната, како што се купување големи количини на храна или јадење дури и кога не сте гладни и трошење многу време размислувајќи за храна.
Прејадувањето не е пријатно искуство, а луѓето често се чувствуваат исплашени, засрамени или виновни поради нивните симптоми, што го отежнува особено да се зборува за овие искуства.
Ако мислите дека имате проблем со прејадување, разговарајте со вашиот општ лекар што е можно поскоро за да може да ве упати на специјалист.
Иако ова може да изгледа застрашувачко, подготовката однапред може да помогне. Размислете што би можеле да кажете, што ве загрижува и какви прашања имате.
Ако познавате некој кој може да има проблем со прејадување, може да биде корисно да имате искрен и неосудувачки разговор со него. Обидете се да ги разберете и поттикнете ги да побараат стручна поддршка, пренесува N1 Загреб.
Нарушувањето со прекумерно јадење останува често занемарена и недоволно третирана болест. Пречки постојат и за пациентите и за професионалците, а беше посочено дека пореметувањето со прекумерно јадење може да биде премногу поедноставено во медиумите.
Погрешното претставување на болеста и помалиот разговор на оваа тема може да им отежни на заболените да се отворат и да зборуваат за нивната состојба. Зголемувањето на свеста за нарушувањето на прекумерната исхрана ќе им помогне на заболените, не само со тоа што ќе ги охрабри да бараат третман, туку и со намалување на стигмата.
