Извесна Мишел Купер, тиктокерка, открива како за само неколку месеци се „симнала“ од конфекцискиот број 48 на 42

Извесна Мишел Купер, тиктокерка, открива како за само неколку месеци се „симнала“ од конфекцискиот број 48 на 42.

Без никаква посебна диета и без напорно вежбање. Можно ли е тоа?

Мишел на своите следбеници на социјалната мрежа им дала три најважни совети:

1. За појадок нема веќе каши, житарки, тостови и друг вид храна богата со јаглехидрати. Наместо тоа, јајца, сланина, лосос, леќа … накусо, храна богата со протеини.
2. Драматично зголемете го внесот на заленчук.
3. Најдобар распоред за оброци во текот на денот: појадок околу 9 часот, ручек во 14 часот, вечера меѓу 18 и 20 часот. Најважно е после вечерата телото да се „одмори“ од храна најмалку 12 часа.
4. Нема ужинки и грицкање меѓу оброците.

Во основа, тоа е тоа. Малку повеќе во постот на Мишел на ТикТок: