Од раното детство, луѓето учат за главните принципи на грижа за себе. Секој знае колку е важно редовно да ги миете рацете и да ги четкате забите. Но, често не ни размислуваме за хигиенските навики кои всушност можат да ни наштетат. Дури и начинот на кој го сушиме телото после туширање и ги сечеме ноктите е важен.
24сата носи листа на вообичаени хигиенски грешки кои многу луѓе ги прават:
Лицето го миеме после физичка активност, а не пред тоа
Експертите сметаат дека поважно е да се мие пред да се занимавате со физичка активност. Подобро е однапред да ја измиете целата шминка или нечистотија и тогаш нема да морате да се грижите за чистотата на вашата кожа после вежбање.
Ако не го направите ова, тогаш подобро е да не го бришете испотеното лице после тренинг – во спротивно ризикувате да ги затнете порите. Доволно е нежно да ја допрете кожата со памучна крпа.
Секогаш почнуваме да ги четкаме забите на истото место
Кога постојано почнуваме да ги четкаме забите на истото место, најмногу внимание посветуваме на забите кои биле први измиени. Забите кои последно ги четкаме не привлекуваат големо внимание бидејќи таа акција ни здосадува пред да дојдеме до последните заби.
Затоа, стоматолозите советуваат да не се навикнувате на истиот модел на четкање и секогаш да почнете да четкате со различни заби за да ги четкате порамномерно.
Сечеме влажни нокти
Влажните нокти се помеки од сувите, па нивното сечење може да изгледа полесно. Но, всушност, овој метод носи повеќе непријатности, бидејќи ноктите се виткаат, а сечењето може да се претвори во крвава пресметка. Грубите рабови на ноктите можат да се закачат на облеката, што може да ги оштети и двете. Затоа е подобро да ги исечете ноктите на суво.
Ние веруваме во ефикасноста на влажните марамчиња
Антибактериските марамчиња убиваат бактерии, но само на чисти раце. Ако кожата е покриена со нечистотија или маснотии, алкохолот во марамчињата нема да може да навлезе во кожата. Редовното миење на рацете ќе биде посигурно во овој случај.
Марамчињата за бебиња воопшто не содржат доволно алкохол за да се отстранат вирусите и бактериите.
Премногу го сушиме телото после туширање
Експертите не советуваат бришење после туширање. Користиме крпа за да ги отстраниме мртвите клетки кои ја штитат кожата. Наместо тоа, најдобро е да почекате кожата да се исуши сама или нежно да ја тапкате со крпа наместо да ја триете.
Ние користиме миризливи влошки
Мирисните производи за женска хигиена може да го нарушат pH балансот на кожата, што доведува до иритација. Треба да изберете средства за хигиена кои не содржат никакви дополнителни хемикалии.
Ние користиме премногу паста за заби
Стоматолозите не се согласуваат дека колку повеќе паста за заби користиме, толку подобро четкање е за нас. Четкањето со многу паста за заби може да доведе до флуороза кај децата. Ова е оштетување на глеѓта предизвикано од вишокот флуор, кој со текот на годините може да ги обезбојува забите и да ги направи посклони кон кариес.
Флуорозата главно ги погодува децата. Сепак, користењето премногу паста за заби со абразивни честички во комбинација со силно четкање со четка за заби може да предизвика слабеење на глеѓта. Можете да ги избегнете сите овие проблеми ако користите паста за заби со големина на грашок при секоја употреба.
Постојано го користиме истиот антиперспирант
Со текот на времето, нашето тело се навикнува на антиперспиранти. Доколку ретко ги менуваме, веќе не делуваат против непријатните мириси. Затоа, се смета дека е корисно повремено да се пробуваат антиперспиранти од други брендови.
Ги чистиме ушите, но не се миеме зад нив
Луѓето воопшто не треба да ги чистат ушите. Но, ако телото почне да произведува многу ушна маст, што може да доведе до непријатност или губење на слухот, подобро е да се консултирате со лекар кој ќе ги спроведе потребните процедури, пишува Brightside.
Во исто време, често забораваме да го исчистиме пределот зад ушите, иако се препорачува редовно да се мие. Ако не го направиме ова, нашата кожа може да почне да мириса лошо. За да не се случи тоа, мора секојдневно да ја миете областа зад ушите со сапун и вода.
