Здравствени дом Љубљана во април повторно ќе почне со тестирање на пешачењето од два километри, за да можете да ја проверите физичката подготвеност. Учеството е бесплатно.
Тестот за пешачење од два километри е едноставен и точен тест кој може да ги измери вашите физички перформанси. Погоден е за секој на возраст меѓу 20 и 65 години кој е физички неактивен или умерено физички активен. Тестот можете да го правите неколку пати, се препорачува на секои шест месеци, за да можете да го следите подобрувањето на вашите физички перформанси. Учеството на тестот е бесплатно.
Фактори кои влијаат на исходот на тестот се полот, возраста, телесната тежина и висина, времето на одење и отчукувањата на срцето. Врз основа на резултатите, здравствениот дом ќе може да ве советува за соодветна физичка активност и здрави спортски вежби. Идеално, треба да пешачите најмалку 30 минути најмалку пет дена во неделата. Се разбира, тоа не е секогаш можно, но пешачењето лесно се вклучува во нашите секојдневни активности.
Распоредот на тестови за пешачење за април може да се најде на веб-страницата на ЗД Љубљана. Во случај на дожд, тестот за одење се откажува.
