Добро е познато дека вежбањето, без разлика за каков вид на вежбање се работи, е добро за нашето физичко и ментално здравје. И едно ново истражување, спроведено во Турција, покажа дека пилатес може да им помогне на жените да имаат подобар сексуален живот.
Резултатите од истражувањето покажуваат дека пилатес им помогнал на жените со намален сексуален нагон, оние кои имале потешкотии да постигнат оргазам или трпеле болки за време на сексуалниот однос, во решавањето на овие проблеми. Се покажа дека вежбањето пилатес два пати неделно ја зголемува сексуалната желба и оргазмите, пишува Слободна Далмација.
Турските истражувачи велат дека пилатес може да биде нов третман за луѓето кои имаат сексуални проблеми, кои се проценува дека ги мачат до 80 отсто од жените.
Регрутирани жени кои страдаат од сексуална дисфункција
Уролозите од Универзитетот Сакарија во турскиот град Сердиван регрутирале 36 жени на возраст меѓу 20 и 50 години, кои биле во сексуално активна врска најмалку три месеци и имале редовни менструации.
Сите волонтери страдале од женска сексуална дисфункција, состојба која вклучува симптоми како што се недостаток на сексуална желба, тешкотии да се постигне возбуда или оргазам и болка за време на сексуалниот однос.
Различни студии покажаа дека меѓу десет и 80 проценти од жените ширум светот имаат такви проблеми, во зависност од тоа како се дефинирани поимите. Претходните истражувања исто така покажаа дека помалата физичка активност е поврзана со поголем ризик од сексуална дисфункција.
Турските истражувачи велат дека има многу малку достапни лекови за женската сексуална дисфункција, па затоа е неопходно да се истражат други начини за ублажување на симптомите, како што е вежбањето.
Секој учесник во турската студија одел на едночасовни пилатес вежби двапати неделно во период од три месеци и не практикувал никакви други форми на вежбање во овој период.
Зголемување на силата и флексибилноста
Практикувањето пилатес ја зголемува силата, стабилноста и флексибилноста, а истражувачите велат дека ја подобрува и функцијата на телото преку зајакнување на долниот дел од телото.
Пред и по тримесечниот план за вежбање пилатес, учесниците во турската студија пополнувале прашалник за нивниот сексуален живот и уште еден прашалник со кој може да се процени дали се депресивни.
Резултатите од истражувањето, објавени во шпанскиот весник за андрологија, покажале дека нивниот сексуален живот драстично се подобрил. Според оценките кои самите си ги дале, нивните поени во просек се зголемувале од 12 на 29 од можни 95. Бројот на поени помал од 26 се сметал за знак на женска сексуална дисфункција.
Нивото на сексуална желба кај учесниците во истражувањето се подобрило за 136 отсто, додека бројот на оргазми што ги доживеале се зголемил за 140 отсто, а болката за време на сексуалниот однос се намалила за 116 отсто.
Во исто време, нивното расположение драстично се подобри, резултатите од истражувањето за депресија паднаа од 25 на 14 од можни 63, при што 17 беа прагот и повисоките бројки укажуваат на нивоа на депресивно расположение.
Терапевтски ефект
Турските експерти нагласуваат дека, и покрај популарноста на пилатес и неговите позитивни ефекти врз здравјето, не е спроведено истражување за да се оцени неговиот терапевтски ефект врз сексуалната дисфункција кај возрасната женска популација.
Резултатите од нивното истражување сугерираат дека пилатес има потенцијал да ја подобри сексуалната функција кај жените и може да биде нова опција за третман за женската сексуална дисфункција.
Иако турските научници не ги истражувале механизмите кои доведоа до резултатите, претходните студии покажаа дека пилатес го подобрува расположението, задоволството од животот и здравјето, што исто така може да ја објасни неговата поврзаност со повисок квалитет на сексуалниот живот на жените и ублажување на проблемите што ги имаат во тоа. сегмент.
Дали бројот на жени кои практикуваат пилатес дополнително ќе се зголеми по објавувањето на резултатите од турското истражување останува да се види.
