Магазинот „Тајм“ ги праша експертите за среќа – психолози, професори, автори… – што прават тие самите за да (п) останат среќни.
Магазинот Time анкетираше 18 водечки експерти во областа на среќата. Беа прашани за секојдневните навики кои ги прават среќни и кои сознанија од својата професионална област ги пренеле во приватниот живот.
Експертите открија колку често прават работи за кои генерално се смета дека ги прават среќни. Според нив, најголеми фактори за среќа се повеќе од седум часа сон навечер и поминување време во природа. 28 отсто од испитаниците ги прават овие работи секој ден. Потоа следуваат редовно вежбање или спортување и хоби, кои повеќето експерти ги прават најмалку три пати неделно. Медитацијата исто така ги прави малку помалку среќни, а молитвата уште малку помалку. Групите за поддршка и терапијата се најниско рангирани на листата.
Поминувањето време со пријателите и семејството беше исклучително важно за професионалците; тие го правеа ова поретко од „најсреќните“ активности, но мнозинството се согласија дека барем еден собир неделно со пријателите и семејството ги прави среќни. Професорот по психологија на Универзитетот Карлтон, Џон Зеленски, ги опиша социјалните односи за The Time како „фундаментални градежни блокови на среќата“, додавајќи дека сите имаме корист од блиските пријателства, романтичните партнери и чувството за почит и припадност кон заедницата.
Што значи среќа е субјективно. Но, речиси сите експерти за среќа укажаа на слични клучни работи што ве прават среќни: чувство на контрола и автономија над сопствениот живот, чувство за смисла и насока во животот и поврзаност со другите. Тие, исто така, најмногу се согласија дека среќата може да се мери, зајакне и научи, пишува The Time.
Прашањето дали со пари може да се купи среќа ги подели испитаниците, но многумина се согласија дека парите дефинитивно можат да придонесат за среќа, на пример со купување возбудливи искуства и подарување на другите.
